Упражнения для члена видео Увеличение и удлинение члена
53 бесплатных видео с упражнениями из категорий вытягивать пенис, утолщать пенис и укреплять мышцы тазового дна у мужчин. Эти короткие видео-уроки идеально подходят для начинающих, продвинутых и экспертов. Кроме того, вы найдете простые тренировочные планы для большей длины и обхвата полового члена.
Для большей безопасности мы рекомендуем разогревать пенис перед началом каждого тренировочного занятия. Это способствует естественному кровообращению и повышает эффективность роста полового члена.
Измерьте пенис
Существует 7 различных методов правильного измерения пениса. Ниже мы приводим отдельные методы расчета длины и обхвата полового члена с видеоинструкциями. Мы разделяем измерение пениса на две категории: Вялый и эрегированный половой член.
Измерение длины полового члена
Измерение обхвата полового члена
Разогрев полового члена
Разминку полового члена всегда следует проводить в начале любой тренировки. Разминка стимулирует естественный кровоток, повышает эластичность тканей полового члена и предотвращает травмы при выполнении упражнений для увеличения полового члена.
- Горячее Обёртывание для разогрева полового члена увеличивается или улучшается:
- профилактика травматизма
Удлинение члена
Все упражнения по удлинению полового члена для начинающих, продвинутых и экспертов. Эти индивидуальные инструкции для тренировки пениса растягивают пенисевую связку и эректильную ткань. В результате эти методы увеличивают среднюю длину полового члена в вялом и выпрямленном состоянии, улучшают эректильную функцию. Вы можете получить дополнительную информацию о степени эрекции, сложности и интенсивности, нажав на упражнение под видео.
- Интенсивность: Низкая
- Риск травмирования: Низкий
- Базовая Растяжка для увеличение полового члена увеличивается или улучшается:
- эрегированная длина пениса
- вялая длина пениса
- Интенсивность: Низкая
- Риск травмирования: Низкий
- Hot Kegel Stretch для увеличение полового члена и тренировка тазового дна увеличивается или улучшается:
- контроль семяизвержения
- качество эрекции
- эрегированная длина пениса
- интенсивность оргазма
- здоровье предстательной железы
- кровообращение полового члена
- вялая длина пениса
- объем спермы
- профилактика травматизма
- Интенсивность: Средняя
- Риск травмирования: Средний
- V-Cтретч для увеличение полового члена увеличивается или улучшается:
- эрегированная длина пениса
- вялая длина пениса
- Интенсивность: Средняя
- Риск травмирования: Средний
- А-Cтретч для увеличение полового члена увеличивается или улучшается:
- эрегированная длина пениса
- вялая длина пениса
- Интенсивность: Высокая
- Риск травмирования: Высокий
- Комплектные Бластеры для увеличение полового члена увеличивается или улучшается:
- эрегированная длина пениса
- вялая длина пениса
- Интенсивность: Средняя
- Риск травмирования: Средний
- ДЛД Бластер для увеличение полового члена и тренировка тазового дна увеличивается или улучшается:
- контроль семяизвержения
- качество эрекции
- эрегированная длина пениса
- интенсивность оргазма
- здоровье предстательной железы
- кровообращение полового члена
- вялая длина пениса
- объем спермы
- Интенсивность: Высокая
- Риск травмирования: Высокий
- Эрекция Cтретч для увеличение полового члена увеличивается или улучшается:
- эрегированная длина пениса
- вялая длина пениса
- Интенсивность: Низкая
- Риск травмирования: Низкий
- Мягкое Cтретч для увеличение полового члена увеличивается или улучшается:
- эрегированная длина пениса
- вялая длина пениса
- Интенсивность: Низкая
- Риск травмирования: Низкий
- Вращательное Cтретч для увеличение полового члена увеличивается или улучшается:
- эрегированная длина пениса
- вялая длина пениса
- Интенсивность: Низкая
- Риск травмирования: Низкий
- Вертолетная тряска для увеличение полового члена увеличивается или улучшается:
- эрегированная длина пениса
- кровообращение полового члена
- вялая длина пениса
- Интенсивность: Средняя
- Риск травмирования: Низкий
- Двойное Cтретч для увеличение полового члена увеличивается или улучшается:
- эрегированная длина пениса
- вялая длина пениса
- Интенсивность: Средняя
- Риск травмирования: Низкий
- Крученый Cтретч для увеличение полового члена увеличивается или улучшается:
- эрегированная длина пениса
- вялая длина пениса
Утолщения члена
Эти методы утолщения полового члена подходят для начинающих, продвинутых и экспертов. Эти индивидуальные инструкции по тренировке полового члена используются для тренировки эректильной ткани, увеличения головки и увеличения обхвата полового члена. В результате вялый и прямой пенис увеличивается в диаметре и толщине полового члена. Для получения более подробной информации о жесткости эрекции, сложности и интенсивности упражнений нажмите на упражнение под видео.
- Интенсивность: Низкая
- Риск травмирования: Низкий
- Интенсивность: Низкая
- Риск травмирования: Низкий
- Интенсивность: Средняя
- Риск травмирования: Низкий
- Боковой Джелк для утолщение полового члена и увеличение полового члена увеличивается или улучшается:
- размер головки полового члена эрегированного
- эрегированная длина пениса
- обхват эрегированного пениса
- выпрямление пениса
- размер головки полового члена в вялом состоянии
- вялая длина пениса
- обхват вялого пениса
- Интенсивность: Средняя
- Риск травмирования: Низкий
- Вертикальный Джелк для утолщение полового члена и увеличение полового члена увеличивается или улучшается:
- размер головки полового члена эрегированного
- эрегированная длина пениса
- обхват эрегированного пениса
- выпрямление пениса
- размер головки полового члена в вялом состоянии
- вялая длина пениса
- обхват вялого пениса
- Интенсивность: Высокая
- Риск травмирования: Высокий
- Зажимной для утолщение полового члена увеличивается или улучшается:
- размер головки полового члена эрегированного
- обхват эрегированного пениса
- кровообращение полового члена
- размер головки полового члена в вялом состоянии
- обхват вялого пениса
- Интенсивность: Средняя
- Риск травмирования: Средний
- Зажатый Ули сжимается для утолщение полового члена увеличивается или улучшается:
- размер головки полового члена эрегированного
- обхват эрегированного пениса
- кровообращение полового члена
- размер головки полового члена в вялом состоянии
- обхват вялого пениса
- Зажатый Бенд для утолщение полового члена увеличивается или улучшается:
- размер головки полового члена эрегированного
- обхват эрегированного пениса
- кровообращение полового члена
- Penisverkruemmung
- размер головки полового члена в вялом состоянии
- обхват вялого пениса
- Интенсивность: Высокая
- Риск травмирования: Высокий
- Зажатый Окантовка - Hадувание для утолщение полового члена и тренировка тазового дна увеличивается или улучшается:
- контроль семяизвержения
- качество эрекции
- размер головки полового члена эрегированного
- обхват эрегированного пениса
- кровообращение полового члена
- размер головки полового члена в вялом состоянии
- обхват вялого пениса
- объем спермы
- Зажатый Джелкинг для утолщение полового члена увеличивается или улучшается:
- размер головки полового члена эрегированного
- обхват эрегированного пениса
- кровообращение полового члена
- размер головки полового члена в вялом состоянии
- обхват вялого пениса
- Интенсивность: Средняя
- Риск травмирования: Средний
- Сжатие Ули для утолщение полового члена увеличивается или улучшается:
- размер головки полового члена эрегированного
- обхват эрегированного пениса
- размер головки полового члена в вялом состоянии
- обхват вялого пениса
- Интенсивность: Высокая
- Риск травмирования: Средний
- Интенсивность: Высокая
- Риск травмирования: Высокий
- Сжатие компрессора для утолщение полового члена увеличивается или улучшается:
- размер головки полового члена эрегированного
- обхват эрегированного пениса
- размер головки полового члена в вялом состоянии
- обхват вялого пениса
- Интенсивность: Средняя
- Риск травмирования: Средний
- Надутый Бенд для утолщение полового члена и тренировка тазового дна увеличивается или улучшается:
- контроль семяизвержения
- качество эрекции
- размер головки полового члена эрегированного
- обхват эрегированного пениса
- интенсивность оргазма
- выпрямление пениса
- здоровье предстательной железы
- кровообращение полового члена
- размер головки полового члена в вялом состоянии
- обхват вялого пениса
- объем спермы
- Интенсивность: Высокая
- Риск травмирования: Высокий
- Сжатие лошади для утолщение полового члена увеличивается или улучшается:
- размер головки полового члена эрегированного
- обхват эрегированного пениса
- размер головки полового члена в вялом состоянии
- обхват вялого пениса
- Интенсивность: Высокая
- Риск травмирования: Высокий
- Интенсивность: Средняя
- Риск травмирования: Средний
- Вялый Изгиб для утолщение полового члена увеличивается или улучшается:
- обхват эрегированного пениса
- обхват вялого пениса
- Интенсивность: Средняя
- Риск травмирования: Средний
- Эрекционное сжатие для утолщение полового члена увеличивается или улучшается:
- размер головки полового члена эрегированного
- обхват эрегированного пениса
- размер головки полового члена в вялом состоянии
- обхват вялого пениса
- Интенсивность: Низкая
- Риск травмирования: Низкий
- Двойное сжатие для утолщение полового члена и тренировка тазового дна увеличивается или улучшается:
- размер головки полового члена эрегированного
- обхват эрегированного пениса
- размер головки полового члена в вялом состоянии
- обхват вялого пениса
Тренировка тазового дна
Эти упражнения предназначены для укрепления мышц тазового дна у мужчин. Упражнения для мышц ПК могут помочь улучшить эректильную функцию, предотвратить преждевременную эякуляцию и активно поддерживать функцию предстательной железы.
- Интенсивность: Низкая
- Риск травмирования: Низкий
- Сжатие Кегеля для тренировка тазового дна увеличивается или улучшается:
- контроль семяизвержения
- качество эрекции
- интенсивность оргазма
- здоровье предстательной железы
- кровообращение полового члена
- объем спермы
- Интенсивность: Низкая
- Риск травмирования: Низкий
- Подъем Полотенца для тренировка тазового дна увеличивается или улучшается:
- контроль семяизвержения
- качество эрекции
- интенсивность оргазма
- здоровье предстательной железы
- кровообращение полового члена
- объем спермы
- Интенсивность: Низкая
- Риск травмирования: Низкий
- Окантовка - Hадувание для тренировка тазового дна увеличивается или улучшается:
- контроль семяизвержения
- качество эрекции
- интенсивность оргазма
- здоровье предстательной железы
- кровообращение полового члена
- объем спермы
- Интенсивность: Низкая
- Риск травмирования: Низкий
- Erect Raise для тренировка тазового дна увеличивается или улучшается:
- контроль семяизвержения
- качество эрекции
- интенсивность оргазма
- здоровье предстательной железы
- кровообращение полового члена
- объем спермы
- Интенсивность: Низкая
- Риск травмирования: Низкий
- Горячее Упражнение Кегеля для тренировка тазового дна и увеличение полового члена увеличивается или улучшается:
- контроль семяизвержения
- качество эрекции
- эрегированная длина пениса
- интенсивность оргазма
- здоровье предстательной железы
- кровообращение полового члена
- вялая длина пениса
- объем спермы
- профилактика травматизма
План тренировок
Эти планы тренировок по увеличению полового члена содержат готовые к использованию пошаговые видеоинструкции, за которыми легко могут следить новички, посредники и эксперты. Эти тренировочные программы для полового члена подходят для: естественного увеличения полового члена (длина и обхват полового члена), удлинения полового члена (длина) и утолщения полового члена (обхват). Пожалуйста, обратите внимание, что это только примерные планы тренировок. Также возможен индивидуальный состав индивидуальных упражнений на увеличение полового члена в соответствии с их личными потребностями и желаемыми результатами.
- Начинающим
- Увеличение длины члена
- Увеличение обхвата члена
- Этот план тренировок для увеличение полового члена, утолщение полового члена и тренировка тазового дна увеличивается или улучшается:
- контроль семяизвержения
- качество эрекции
- размер головки полового члена эрегированного
- эрегированная длина пениса
- обхват эрегированного пениса
- интенсивность оргазма
- выпрямление пениса
- здоровье предстательной железы
- кровообращение полового члена
- размер головки полового члена в вялом состоянии
- вялая длина пениса
- обхват вялого пениса
- объем спермы
- профилактика травматизма
- Начинающим
- Увеличение длины члена
- Этот план тренировок для увеличение полового члена и тренировка тазового дна увеличивается или улучшается:
- контроль семяизвержения
- качество эрекции
- эрегированная длина пениса
- интенсивность оргазма
- здоровье предстательной железы
- кровообращение полового члена
- вялая длина пениса
- объем спермы
- профилактика травматизма
- Начинающим
- Увеличение обхвата члена
- Этот план тренировок для утолщение полового члена и тренировка тазового дна увеличивается или улучшается:
- контроль семяизвержения
- качество эрекции
- размер головки полового члена эрегированного
- эрегированная длина пениса
- обхват эрегированного пениса
- интенсивность оргазма
- выпрямление пениса
- здоровье предстательной железы
- кровообращение полового члена
- размер головки полового члена в вялом состоянии
- вялая длина пениса
- обхват вялого пениса
- объем спермы
- профилактика травматизма
- Продвинутый
- Увеличение длины члена
- Увеличение обхвата члена
- Этот план тренировок для увеличение полового члена, утолщение полового члена и тренировка тазового дна увеличивается или улучшается:
- контроль семяизвержения
- качество эрекции
- размер головки полового члена эрегированного
- эрегированная длина пениса
- обхват эрегированного пениса
- интенсивность оргазма
- выпрямление пениса
- здоровье предстательной железы
- кровообращение полового члена
- размер головки полового члена в вялом состоянии
- вялая длина пениса
- обхват вялого пениса
- объем спермы
- профилактика травматизма
- Продвинутый
- Увеличение длины члена
- Этот план тренировок для увеличение полового члена и тренировка тазового дна увеличивается или улучшается:
- контроль семяизвержения
- качество эрекции
- размер головки полового члена эрегированного
- эрегированная длина пениса
- интенсивность оргазма
- выпрямление пениса
- здоровье предстательной железы
- кровообращение полового члена
- размер головки полового члена в вялом состоянии
- вялая длина пениса
- обхват вялого пениса
- объем спермы
- профилактика травматизма
- Продвинутый
- Увеличение обхвата члена
- Этот план тренировок для утолщение полового члена увеличивается или улучшается:
- размер головки полового члена эрегированного
- эрегированная длина пениса
- обхват эрегированного пениса
- выпрямление пениса
- кровообращение полового члена
- размер головки полового члена в вялом состоянии
- вялая длина пениса
- обхват вялого пениса
- профилактика травматизма