Peniksen harjoitukset videot Peniksen suurentaminen & Peniksen pidentäminen

Peniksen mittaaminen

Peniksen oikeaan mittaamiseen on olemassa 7 eri menetelmää. Seuraavassa esitellään yksittäiset mahdollisuudet pituuden ja ympärysmitan laskemiseen video-ohjeiden avulla. Erotamme mittaukset kahteen luokkaan: Löysä ja pystyssä oleva penis.

Peniksen pituuden mittaaminen

Peniksen ympärysmitan mittaaminen

Peniksen lämmittely

Peniksen lämmittely tulisi tehdä aina jokaisen harjoitusjakson alussa. Lämmittely stimuloi luonnollista verenkiertoa, lisää peniskudoksen kimmoisuutta ja ehkäisee loukkaantumisia, kun tehdään harjoituksia peniksen suurentamiseksi.

Peniksen pidentäminen

Kaikki peniksen pidentämisharjoitukset aloittelijoille, edistyneille ja asiantuntijoille. Nämä yksilölliset ohjeet peniksen harjoitteluun venyttävät peniksen nivelsidettä ja erektiokudosta. Tämän seurauksena nämä menetelmät lisäävät peniksen keskimääräistä pituutta löysässä ja pystyssä tilassa, parantavat erektiotoimintaa. Saat lisätietoja vaikeustasosta, harjoittelun intensiteetistä ja vaaditusta erektiokovuudesta klikkaamalla videon alla olevaa harjoitusta.

Peniksen paksuuntuminen

Nämä menetelmät peniksen paksuuntumiseen sopivat aloittelijoille, edistyneille ja asiantuntijoille. Näitä yksilöllisiä ohjeita peniksen harjoitteluun käytetään erektiokudoksen kouluttamiseen, glansin kasvattamiseen ja peniksen ympärysmitan kasvattamiseen. Tämän seurauksena löysä ja pystyssä penis kasvaa halkaisijaltaan ja peniksen paksuus. Saat lisätietoja vaikeustasosta, harjoittelun intensiteetistä ja vaaditusta erektiokovuudesta klikkaamalla videon alla olevaa harjoitusta.

Lantionpohjan harjoittelu

Seuraavat lantionpohjan harjoitukset miehille vahvistavat PC-lihaksia, auttavat erektiohäiriöissä ja ehkäisevät erektio-ongelmia. Lantionpohjan lihasten harjoittelu lisää potenssia, ehkäisee ennenaikaista siemensyöksyä ja tukee eturauhasen toimintaa myönteisellä tavalla. Saat lisätietoja vaikeustasosta, harjoittelun intensiteetistä ja vaaditusta erektiokovuudesta klikkaamalla videon alla olevaa harjoitusta.

Koulutussuunnitelmat

Nämä peniksen laajentumisharjoittelusuunnitelmat tarjoavat käyttövalmiita vaiheittaisia video-ohjeita, joita on helppo seurata aloittelijoille, keskitason harjoittelijoille ja asiantuntijoille. Nämä peniksen harjoitteluohjelmat soveltuvat: luonnolliseen peniksen laajentumiseen (peniksen pituus ja ympärysmitta), peniksen pidentämiseen (pituus) ja peniksen paksuuntumiseen (ympärysmitta). Huomaa, että nämä ovat vain esimerkkejä harjoitussuunnitelmista. Myös yksittäisten harjoitusten yksilöllinen koostumus peniksen laajentumiseen henkilökohtaisten tarpeiden ja haluttujen tulosten mukaan on mahdollista.