TOP 5 esercizi di Jelqing Ingrandimento e allungamento del pene

Cos'è il Jelqing?

Il Jelqing funziona secondo un antico metodo arabo di ingrandimento del pene, che risale ai costumi tradizionali di questa cultura. La definizione del nome "Jelqing" deriva dal persiano jalq zadan ( جلق زدن ). "Jalq" significa "masturbarsi", seguito da "zadan", che significa "battere o pulsare". Secondo la leggenda, i padri passavano le loro conoscenze di generazione in generazione e insegnavano questo esercizio ai loro figli. Era usato per impressionare le donne durante il sesso nella notte di nozze con un pene grande come segno di forte virilità. Una chiara prova di ciò si trova in un testo della Bibbia, dove si fa riferimento alle enormi dimensioni del pene degli arabi:

La tecnica Jelq è l'esercizio più popolare tra i principianti per estendere e allargare il pene. Quasi tutti gli uomini iniziano con questo. Riscaldamento, massaggio, stretching e raffreddamento finale formano un'unità nell'allenamento Jelq.

Il movimento di mungitura con la mano crea un modo delicato per esercitare il tessuto erettile. Più persistente è il massaggio dell'asta del pene, più velocemente i risultati del Jelqing diventano visibili e un pene più grande possibile.

Ed è così che funziona semplicemente il Jelqing: durante l'esercizio il sangue viene spinto nelle 3 camere del pene. La tensione sul tessuto erettile (tunica) aumenta e la dimensione media del pene aumenta.

Durante questa procedura, piccole micro-strappi indolori appaiono nel tessuto. Nella fase di riposo, questi spazi si riempiono di nuove cellule e il tessuto erettile si ingrandisce. L'allenamento Jelqing per la crescita del pene è quindi chiamato anche bodybuilding per i genitali maschili.

Regolazione della forza dell'erezione del pene

La pressione nel tessuto deve essere sentita nella presa OK (formando un segno OK con l'indice e il pollice). Segno di erezione troppo debole durante il Jelqing: Quando senti che il sangue torna a scorrere attraverso la presa OK. Segno di un'erezione troppo forte: quando si fa molta fatica a spingere il sangue davanti a sé.

Come si può mantenere la giusta forza dell'erezione?
Per prima cosa, eccitatevi completamente (pene rigido) e lasciate semplicemente che l'indurimento si indebolisca al livello desiderato. Un modo ancora più efficace per rafforzare l'erezione è quello di pompare più sangue nel pene. Stringere il muscolo del pavimento pelvico allo stesso tempo è molto utile in questo caso. Qui puoi imparare come fare l'esercizio di Kegel correttamente.

Low, Mid e High EQ-Jelqing

I tre valori si riferiscono alla rigidità, cioè a quanto forte il pene è eretto. EQ (Inglese: Erection Quality) indica la qualità dell'erezione durante il Jelqing. Low Jelq (leggero) e Mid Jelq (medio) promuove un migliore flusso di sangue al membro in direzione orizzontale. Questi sono fondamentali per l'ingrossamento del pene. Gli High Jelq (alti) aumentano il flusso di sangue verticale. Sono significativi per l'allungamento del pene.

1. Low-EQ: Pene poco eccitato, sotto il 60%
2. Mid-EQ: Pene mediamente eccitato, 60-80%
3. High-EQ: Pene altamente eccitato, oltre l'80%

Il metodo High richiede una presa molto ferma con la mano. Prenditi il tuo tempo, un massaggio Jelq dovrebbe durare circa 5 secondi. Con la variante Low, il carico durante l'allenamento del tessuto erettile e il rischio di lesioni è relativamente basso. La presa con la mano è sciolta e la durata temporale del movimento in avanti non supera 1 secondo. I Mid-Jelq sono temporalmente nel mezzo.

Assicuratevi di mantenere un'erezione del 60-80% durante tutto l'esercizio. Se notate che il vostro pene è troppo flaccido, eseguite una breve stimolazione del pene con la mano fino a raggiungere nuovamente lo stato ottimale.

Esercizi di Jelqing per studenti avanzati

Hai già una routine con gli esercizi di Jelqing? Poi aumenta lentamente il tuo programma fino a 15-20 minuti. Più avanti vi mostriamo quali esercizi per il pene possono essere combinati perfettamente.

Jelqing e Stretching

Lo stretching del pene è, come il Jelqing, un esercizio di base per aumentare le dimensioni del pene. L'allenamento supplementare per allungare il pene provoca uno stiramento attraverso il legamento sospensorio del pene (PSL). La trazione esercitata allunga il pene visivamente, di diversi centimetri. La combinazione di entrambi gli esercizi è un grande arricchimento per l'allenamento avanzato.

Piano di allenamento per Jelqing avanzato:

1. Riscaldamento
2. 5-15 minuti Basic Stretch
3. 5-15 minuti Jelqing

Jelqing e Uli Squeeze

Un ottimo esercizio aggiuntivo per l'allenamento del pene è l'Uli Squeeze. Con esso, è possibile ottenere un pene particolarmente spesso e grande, perché la forza di pressione è molto più alta che nel Jelqing classico. Questo programma per aumentare lo spessore del pene richiede una buona conoscenza precedente. È facile da combinare ed estremamente intenso. Si prega di notare di eseguire tutti gli esercizi descritti in questa guida con molta attenzione. Questo evita punti di pressione o lividi.

Jelqing e Clamping

Un altro esercizio supplementare è il Clamping. L'obiettivo è aumentare lo spessore del pene. Bloccare il pene per il momento esclusivamente per alcune sessioni, in modo che il tessuto erettile si abitui ad esso. Per fare questo, prima spremere il pene e solo dopo iniziare il Jelqing con un'erezione leggermente indebolita. Senti la tua strada con cautela, la pressione interna qui è al massimo.

Esercizio Jelq contro la curvatura del pene

La tecnica di Jelqing laterale e verticale (V Jelq) è eccellente per contrastare efficacemente una curvatura del pene esistente. Un impastamento mirato contro la curvatura del pene aiuta. Se il tuo pene storto si piega a sinistra, fai il jelq solo con la mano sinistra. Se il tuo pene storto è piegato a destra, usa la mano destra.

Gli utenti riportano risultati impressionanti quando raddrizzano il pene. Un pene piegato è ridotto al minimo dal Jelqing con un uso prolungato. Provate!

Consiglio dell'esperto

Hai un pene curvo acquisito o congenito (IPP - Induratio penis plastica)? Il tuo pene si piega in alto, in basso, a destra o a sinistra? Ha difficoltà o dolore durante il rapporto sessuale?

Esercizio supplementare per il raddrizzamento del pene

Questa tecnica Jelq è un ottimo esercizio per raddrizzare il pene. Una pressione costante e una routine duratura sono molto importanti per un reale successo con questo trattamento e richiedono un po' di pratica.

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Suggerimenti e trucchi

Una pausa di 5-10 secondi durante una sessione di allenamento normalizza il flusso di sangue naturale e riduce un po' la pressione interna nel glande del pene. La pelle si rilassa.

La tua erezione sta perdendo durezza?
Fai l'esercizio di Kegel per far arrivare più sangue al pene. Stringere leggermente la mano nella presa OK. Si possono combinare Jelqing e pompaggio del pene? Sì, è possibile rendere i progressi dei loro successi ancora più grandi applicando in aggiunta una pompa a vuoto. Un accessorio altamente raccomandato sono le pompe per il pene di VitallusPLUS o il Bathmate Hydromax.

Jelqing con prepuzio

Come detto sopra, gli uomini non circoncisi hanno un piccolo difetto: il prepuzio. Ecco qualche consiglio: tieni la pelle proprio alla base del pene mentre esegui l'esercizio Jelq. Con l'altra mano, esegui il movimento di mungitura. Questo previene lo stiramento inutile del prepuzio.

1. A mani alternate o con una sola mano (sforzo maggiore)
2. Le dita possono scivolare sul prepuzio e sul glande durante il movimento

Effetto Ciambella

Il tuo prepuzio si gonfia leggermente al glande mentre fai crescere il tuo pene con questo esercizio? Jelqing troppo lungo o troppo duro può causare un effetto ciambella (ritenzione di acqua nel tessuto). Questo è un piccolo inconveniente per gli utenti non circoncisi. Non si preoccupi, è normale. La pelle regredirà completamente dopo qualche tempo. Gli uomini circoncisi godono del privilegio di non essere colpiti in questo caso.

Effetti collaterali del Jelqing

Senti dolore o noti effetti collaterali indesiderati? Interrompere immediatamente l'esercizio. È meglio fare una pausa per qualche giorno fino a quando il dolore non è completamente scomparso. Poi ricomincia semplicemente con una bassa intensità.
Jelqing in piena erezione è pericoloso e raccomandato solo a utenti esperti. La forza applicata al tessuto del pene è notevole. Il rischio di lesioni è alto. Un segno tipico dell'uso eccessivo sono puntini rossi o piccole vene scoppiate sotto la pelle.

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L'attrezzo, facile da maneggiare, assicura una distribuzione costante della pressione quando si esegue l'esercizio del jelq. I jelq sono più facili da eseguire e il polso e le dita sono notevolmente alleviati da questo strumento.

L'uso di una pinza Jelq aumenta l'efficienza del massaggio al massimo, trasporta più sangue nel pene e porta visibilmente più successo nell'ingrandimento. Confrontate voi stessi.

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Massaggio Jelq	Fino al 30% più efficace	Solo superficiale
Applicazione Jelq	Funzionamento molto efficiente	Notevolmente irregolare

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È stato dimostrato che il Jelq aumenta le dimensioni del pene in molti uomini nel corso degli anni. Le tecniche variano, ma si è scoperto che è efficace. Detto questo, il Jelqing manuale richiede tempo, è noioso e non è divertente. Power J Gym rende il processo divertente e immensamente efficace. Prendi il Power J Gym oggi e diventa parte del nostro crescente numero di clienti soddisfatti.

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Successi del Jelqing

I medici certificano ufficialmente: "Coloro che usano correttamente l'esercizio Jelq su base regolare per almeno 6 mesi possono aspettarsi fino a 2 centimetri di lunghezza del pene in più!" Oltre a questo, ci sono molti attributi positivi che parlano del fatto che funziona. Gli urologi raccomandano il Jelqing per migliorare il flusso di sangue al pene, aumentare la libido e aumentare la resistenza sessuale. Jelqing contrasta con successo l'impotenza legata all'età e progressiva negli uomini. Vuoi che i tuoi successi nel Jelqing durino? Studi e ricerche scientifiche confermano che già 1 volta alla settimana è sufficiente per aumentare le dimensioni del pene.