JelqingエクササイズTOP5 陰茎拡大と陰茎延長
ジェルチンはペニス増大のための最も有名な基本的な運動です。 ここでは、初心者と上級者のためのJelqトレーニングプランを含む説明書、ビデオで概要のすべてのJelqing演習を取得します。
各Jelqエクササイズ動画には2つのカメラビューがあります。これにより、正しくコピーすることが容易になり、健康的なjelqingペニストレーニングの成功を確実にします。
Jelqingとは何ですか？
Jelqingは、この文化の伝統的な習慣に戻ってペニスの拡大の古代アラビア語の方法に従って動作します。 名前の定義 "Jelqing "は、ペルシャ語のjalq zadan（جلق زدن ）から派生しています。"Jalq "は "自慰する "を意味し、"打つか、またはズキズキする "を意味する "zadan "に続いて "zadan "を、意味します。伝説によると、父親が代々その知識を伝え、息子たちにこの技術を教えたということです。これは、初夜のセックスの際に、大きなペニスで女性に強い男らしさを印象付けるために使われたと言われています。このことを明確に証明しているのは、アラブ人の巨大なペニスの大きさに言及している聖書の文章にあります。
“しかし彼女はなおエジプトの地で姦淫をしたその若き日を覚えて、その淫行を続け、その情夫たちに恋いこがれた。その人の肉は、ろばの肉のごとく、その精は馬の精のようであった。”
ジェルクテクニックは、ペニスを伸ばしたり広げたりする初心者向けのエクササイズとして最もポピュラーなものです。ほとんどすべての男性がこれから始めます。ウォームアップ、マッサージ、ストレッチ、最後のクールダウンは、Jelqワークアウトの1つのユニットを形成します。
手で乳搾り運動をすることで、勃起組織を優しく鍛える方法が生まれます。粘り強くペニスの軸をマッサージすればするほど、結果が目に見えて早く出てきて、より大きなペニスが可能になります。
そしてこれは簡単にJelqingがいかに働くかである: 運動の間に血は3つの陰茎の部屋に押される。勃起性のティッシュ(チュニカ)の張力は高められ、平均陰茎のサイズは増加します。
このプロシージャの間に、小さい痛みのないマイクロ破損はティッシュに現われます。休息段階では、これらのスペースは新しい細胞で満ち、勃起性のティッシュは拡大します。従って陰茎の成長のための Jelqing の試しは男性の生殖器のためのボディービルと呼ばれます。
どの潤滑油が最適ですか？
乾いた状態で運動することに加えて、潤滑剤を使用するという方法もあります。このバージョンはウェットジェルクとも呼ばれています。特に無洗礼の男性にとっては、ウェットバージョンの方が断然快適です。
適した潤滑剤
ワセリン、オリーブオイル、ベビーオイルなどがjelqingにおすすめです。これは肌に栄養を与え、肌をしなやかにします。より流動的な一貫性が有利です。多くのユーザーは、マッサージテクニックのために温めの潤滑剤を使用しています。温め効果は血行を促進し、ジェルクの成功をサポートします。また、水性の医療用超音波ゲルやペニスケアクリームを使用する人もいます。
不適な潤滑剤
乾燥したjelqing時石鹸か石鹸ベースのプロダクトからの滞在。 これらは肌に刺激や刺激を与え、安全に使用することができません。クリームやボディローションは吸収が早すぎて、むしろ実用的ではありません。グリセリンやシリコーンを含む製品は、すぐにべたつき、潤滑性が失われてしまいます。
ペニスの勃起の強さを調整する
組織内の圧力は、OKグリップ（人差し指と親指でOKサインを形成）で感じてください。 ジェルチン時の勃起力が弱すぎるサイン：OKグリップから血液が逆流するのを感じたら 勃起が強すぎるサイン：目の前の血を非常に強く押しているとき。
正しい勃起力を維持するには？
まず、完全に興奮（ペニスが硬くなる）して、希望のレベルまで硬くなるのを弱めるだけです。勃起を強化するためのさらに効率的な方法は、ペニスに追加の血液を汲み上げることです。ここでは、骨盤底筋を同時に引き締めることがとても役に立ちます。ここでは、ケーゲル運動の正しいやり方をご紹介します。
ロー、ミッド、ハイEQ-Jelqing
この3つの値は、ペニスがどれだけ強く勃起しているかという「硬さ」を表しています。EQ（英語：Erection Quality）とは、Jelqing時の勃起の質を表す。Low Jelq（ライト）とMid Jelq（ミディアム）は、水平方向のメンバーの血流を促進します。これらはペニスを太くするためには欠かせないものです。High Jelq（高い）は、垂直方向の血流をクランクアップさせます。ペニスの長さを伸ばすことに意義があります。
- Low-EQ：ペニスの興奮度が低く、60％以下
- Mid-EQ：中程度の覚醒状態のペニス、60～80％
- High-EQ: 興奮度の高いペニス、80%以上
High方式では、手でしっかりと握る必要があります。ゆっくりと時間をかけて、Jelqマッサージは5秒ほどで終わるようにします。Lowバリエーションでは、勃起組織トレーニング時の負荷や怪我のリスクが比較的低い。手とのグリップは緩く、前方への移動の時間的持続性は1秒以下である。Mid-Jelqは一時的にその中間に位置しています。
運動中は必ず60～80％の勃起状態を維持してください。ペニスが弛緩しすぎていることに気づいたら、再び最適な状態になるまで、手で短いペニス刺激を行います。
上級者向けのジェルキン
ジェルチン体操のルーティンはすでにあるのか？その後、ゆっくりと15～20分程度までスケジュールを増やしていきましょう。さらに、ペニスのためのエクササイズを完璧に組み合わせることができることを示しています。
ジェルチンとペニスのストレッチ
ペニスストレッチは、ジェルクと同じく、ペニスをより大きくするための基本的なエクササイズです。陰茎をより長くさせる付加的な運動は陰茎のサスペンサリー靭帯(PSL)によって伸張を引き起こす。課せられた牽引は、数インチで、ペニスを視覚的に長くします。両方のエクササイズの組み合わせは、あなたの高度なワークアウトのための素晴らしい豊かさです。
上級者向けのJelqingトレーニングプラン。
- ウォームアップ
- 5-15分 ベーシック・ストレッチ
- Jelqingの5-15分
JelqingとUli Squeeze
ペニストレーニングの追加エクササイズとしては、「ウリ・スクイーズ」がおすすめです。これにより、古典的なJelqingよりもはるかに高い圧迫力が得られるため、特に太くて大きなペニスが可能になります。このペニスを太くするプログラムには、十分な予備知識が必要です。組み合わせが簡単で、非常に集中力が高まります。このガイドに記載されているすべてのエクササイズを慎重に行うようにしてください。これにより、圧迫感や打撲を避けることができます。
JelqingとClamping
もう一つの補習はクランピングです。ペニスを太くすることに重点を置いています。勃起性のティッシュがそれに使用されるように、陰茎を数回のセッションのために排他的にある時間のためのあなたを締め金で止めて下さい。そのためには、まずペニスを絞ってから、少し弱くなった勃起状態でジェルクを始めましょう。非常に慎重にこの運動を開始し、内圧は最大でここにあります。
ペニスの湾曲に対するJelq運動
横および縦の Jelqing の技術（V Jelq）は非常によく効果的に人の既存の陰茎の湾曲を打ち消すのに適しています。どちらの方法も、ペニスの湾曲に対して的を絞ったマッサージで助けてくれます。曲がったペニスが左に曲がってしまった場合は、左手だけを使いましょう。曲がったペニスが右に曲がっている場合は、右手を使いましょう。
ユーザーはペニスをまっすぐにするときに印象的な結果を報告します。曲がってしまったペニスは、長期的に使用することでジェルクチンをすることで、最小限に抑えることができます。試してみてください。
エキスパートチップ
後天性・先天性の曲がったペニスでお悩みではありませんか？あなたのペニスは上下左右に曲がっていますか？性交の際に苦労したり、痛みを感じたりすることはありませんか？
ペニスをまっすぐにするための追加エクササイズ
このジェルクテクニックは、ペニスを真っ直ぐにするための優れたエクササイズです。一貫した圧力と持続的なルーチンは、この治療で本当の成功のために非常に重要であり、少しの練習を必要とします。
少ない労力で、より多くの利益を!
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サイドJelq
Side Jelq（日本名：サイドJelq）は、ペニスを左右交互に曲げるジェルクのテクニックです。このペニス増大エクササイズは、曲がったペニスを曲がった方向とは逆の方向だけにジェリーキングすることで、まっすぐにすることができます。
ヒントとコツ
トレーニングセッション中の5-10秒の休憩は、自然な血流を正常化し、陰茎亀頭の内圧を少し減らすことができます。 肌がリラックスします。
勃起が硬さを失っていませんか？
ペニスに多くの血液を送り込むために、ケーゲル運動をしましょう。OKグリップで手を少しだけ握ります。ジェルチン運動とペニスポンプは併用できますか？はい、真空ポンプを追加でつけることで、両者の成功の進展をさらに大きくすることができます。お勧めのアクセサリーは、VitallusPLUSのペニスポンプやBathmate Hydromaxです。
包皮でJelqing
前述したように、無包茎の男性には包茎という小さな欠点があります。ジェルック運動を行う際には、ペニスの根元の皮膚を持ってください。もう片方の手で、乳を搾る動作をします。これにより、包皮が無駄に伸びるのを防ぐことができます。
- 両手を交互に使うか、片手だけで（より大きな力で
- 動作中に指が包皮の上や亀頭の上を滑ることがある
個々のJelqメソッドに関するすべての質問において、包皮のわずかな成長を除外することはできません。
ドーナツ効果
この運動でペニスを大きくしている間に、包皮が亀頭のところで少し膨らんでいませんか？ジェルチン運動を長く使いすぎたり、硬すぎたりすると、ドーナツ効果（組織内での水分保持）を引き起こす可能性があります。これは、ペニスが未洗礼のユーザーにとってはマイナーな欠点です。心配しないでください、これは普通のことです。しばらくすると肌が完全に退行してしまいます。割礼されたペニスを持つ男性は、ここでは影響を受けないという特権を享受しています。
ジェルキンジ副作用
痛みを感じたり、不要な副作用に気づくことはありませんか？運動はすぐにやめましょう。 痛みが完全に消えるまで数日は休むのがベストです。あとは単純に低強度でやり直し。
フル勃起時のジェルチンは危険なので、経験者のみにお勧めします。 陰茎組織にかかる力はかなりのものです。怪我をするリスクが高い。使いすぎの典型的な兆候は、皮膚の下に赤い点や小さな破裂した静脈です。
より良いジェルクの結果のためのPOWERJ GYM
初心者にもプロにも最適! jelqing のより多くの成功のための最高のデバイスの 1 つ POWER J GYM を提供しています。
手に優しいツールは、ジェルクエクササイズを行う際に一定の圧力分布を確保します。ジェルクがやりやすくなり、手首や指がこの道具を使うと顕著に緩和されます。
ジェルク鉗子の使用は、マッサージの効率を最大に高め、ペニスに多くの血液を輸送し、目に見えて拡大の成功をもたらします。自分で比較してみてください。
| POWER J GYMと | POWER J GYMなし | |
| リスク | なし | 非常に大きい |
| 結果 | 2倍の速さ | 遅い |
| Jelqマッサージ | 最大30%の効果アップ | 表面的な効果のみ |
| Jelqアプリケーション | 非常に効率的なオペレーション | 顕著なむら |
Jelqは、長年にわたり多くの男性のペニスサイズを増大させることが証明されています。テクニックは様々ですが、効果があることがわかっています。しかし、手動のJelqingは時間がかかり、退屈で楽しくありません。Power J Gymは、そのプロセスを楽しくし、絶大な効果を発揮します。今すぐPower J Gymを手に入れて、多くのお客様に満足していただきたいと思います。
Jelqingの成功
医師が公式に認定しています。"少なくとも6ヶ月間、定期的に正しくジェルクエクササイズを使用した方は、ペニスの長さが2センチも見えるようになることが期待できます！" その先には、「効く」という事実を語るポジティブな属性がたくさんあります。泌尿器科医は、ペニスへの血流を改善し、性欲を高め、性的なスタミナを高めるためにジェルチンを推奨しています。Jelqingは首尾よく男性の年齢関連および進歩的なインポテンツを打ち消す。ジェルチンの成功を長続きさせたいのか？科学的研究および研究は確認します、既に週 1 回はより多くの陰茎のサイズのために十分です。