TOP 5 Jelqing pratimai Varpos didinimas ir varpos ilginimas

Kas yra Jelqing?

Jelqing veikia pagal senovinį arabų varpos didinimo metodą, kurio ištakos siekia tradicinius tos kultūros papročius. Pavadinimo "Jelqing" apibrėžimas kilęs iš persų kalbos žodžio jalq zadan ( جلق زدن ). "Jalq" reiškia "masturbuotis", o po jo eina "zadan", kuris išvertus atitinka žodį "mušti arba pulsuoti". Iki šių dienų pasakojama legenda, kad tėvas perduodavo savo žinias iš kartos į kartą ir mokė sūnų šio pratimo. Tiesą sakant, ilgainiui jis buvo naudojamas siekiant padaryti įspūdį moterims per seksą vestuvių naktį su dideliu peniu kaip stipraus vyriškumo ženklu. Aiškus to įrodymas - Biblijos tekstas, kuriame kalbama apie milžinišką arabų penį:

Jelq technika yra populiariausias pratimas naujokams, skirtas prailginti varpą ir padaryti ją storesnę. Todėl beveik visi vyrai pradeda nuo šio metodo. Trumpai tariant, apšilimas, masažas, tempimas ir baigiamasis apšilimas sudaro praktinio įgyvendinimo vienetą.

Ranka atliekami dorojimo judesiai yra švelnus būdas treniruoti erekcijos audinius. Kuo atkakliau masažuosite varpą, tuo greičiau bus matomas didesnis varpos dydis.

Štai kaip paprastai veikia pratimas: Ranka judėdama į priekį priverčia kraują patekti į 3 varpos kameras. Dėl to padidėja vidinis erekcijos audinio (tunikos) spaudimas ir padidėja vidutinis varpos dydis.

Šio tempimo proceso metu audinyje atsiranda nedidelių neskausmingų mikroįtrūkimų. Ramybės fazės metu šios erdvės užsipildo naujomis ląstelėmis ir erekcijos audinys padidėja. Štai kodėl jelqing mokymas taip pat vadinamas vyriškojo nario kultūrizmu.

Nustatykite erekcijos kietumą

Spaudimas varpos audiniuose turėtų būti jaučiamas laikant OK rankeną (rodomuoju pirštu ir nykščiu formuojant OK simbolį). Tipiški per silpnos erekcijos požymiai atliekant jelqing: Jei jaučiate, kad kraujas teka atgal per OK rankeną. Galimas per stiprios erekcijos požymis: jei jums labai sunku išstumti kraują prieš save.

Kaip išlaikyti tinkamą erekcijos kietumą?
Pirmiausia sužadinkite varpą, kol ji bus 100 % erekcija. Antra, paprasčiausiai leiskite erekcijai sumažėti iki norimo lygio. Efektyvus būdas pasiekti kietą erekciją - pumpuoti papildomą kraują į varpą. Čia labai padeda dubens dugno raumenų įtempimas tuo pačiu metu.

Low, Mid ir High EQ-Jelqing

Šios trys vertės reiškia standumą, kitaip tariant, kaip varpa yra pakelta. Santrumpa EQ (Anglų kalba: erection quality) reiškia erekcijos kokybę jelqing'o metu. Tiek Low Jelq (lengvas), tiek Mid Jelq (vidutinis) skatina geresnį kraujo pritekėjimą į varpą horizontalia kryptimi. Šiuo atžvilgiu jie yra labai svarbūs varpos storinimui. Priešingai, High Jelq (aukštas) padidina vertikalią kraujo tėkmę ir yra svarbus varpos ilginimui.

1. Low-EQ: silpnai erekcijos varpa, mažiau nei 60 %
2. Mid-EQ: Vidutinė erekcijos varpa, 60-80 %
3. High-EQ: Stipriai erekcijos varpa, daugiau nei 80 %

Naudojant High metodą reikia labai tvirto OK rankenos paspaudimo. Todėl neskubėkite. Todėl vienas Jelq masažo pakartojimas turėtų trukti apie 5 sekundes. Pasirinkus žemą variantą, krūvis per erekcijos treniruotes ir traumų rizika yra palyginti nedidelė. OK rankenos spaudimas yra silpnas, o judesio į priekį trukmė ne ilgesnė kaip 1 sekundė. Tuo tarpu Mid Jelq yra tarp kitų dviejų jelqing metodų laiko atžvilgiu.

Įsitikinkite, kad per visą pratimą išlaikote 60-80 % erekciją. Jei pastebėjote, kad jūsų varpa per daug suglebusi, trumpai stimuliuokite ją ranka, kol vėl pasieksite optimalią būseną.

Jelqing pratimai pažangesniems mokiniams

Jūs jau turite rutiną su jelqing? Tada pamažu didinkite savo tvarkaraštį iki 15-20 minučių. Žemiau pateikiame keletą instrukcijų su varpos pratimais, kuriuos galima puikiai derinti.

Jelqing ir Stretching

Streching yra kaip Jelqing pagrindinis pratimas daugiau varpos dydžio. Abiejų metodų taikymas vienu metu sukelia tempimą per varpą laikantį raištį. Dėl tempimo jėgos varpa vizualiai pailgėja keliais centimetrais.Abiejų pratimų derinys labai praturtina jūsų pažengusiųjų mokymą.

Išplėstinis treniruočių planas:

1. Apšilimas
2. 5-15 minučių Stretching
3. 5-15 minučių Jelqing

Jelqing ir Uli Squeeze

Puikus papildomas pratimas yra Uli Squeeze. Naudojant šį metodą galima pasiekti ypač storą ir didelį varpą, nes spaudimo jėga yra daug didesnė nei naudojant klasikinį jelqing. Tačiau šiai programai reikia gerų išankstinių žinių. Be to, abu pratimai gali būti gerai derinami ir yra labai intensyvūs. Atkreipkite dėmesį, kad visus šiame vadove aprašytus pratimus turėtumėte atlikti labai atidžiai. Taip išvengsite spaudimo žymių ar mėlynių.

Jelqing ir Clamping

Dar vienas papildomas pratimas yra Clamping. Daugiausia dėmesio skiriama storio ir apskritimo didinimui. Pirmiausia jie kelis kartus užspaudžia varpą, kad audiniai priprastų prie įtampos. Iš pradžių suspauskite varpą ir tik tada, kai erekcija šiek tiek susilpnėja, pradėkite daryti Jelqing. Elkitės atsargiai, nes vidinis spaudimas erekcijos audiniuose čia yra didžiausias.

Jelqing pratimai prieš varpos kreivumą

Šoninis ir vertikalus Jelqing metodas (V Jelq) labai gerai tinka efektyviai kovoti su esamu varpos išlinkimu vyrams. Trumpai tariant, abu variantai padeda tikslingai masažuojant prieš polinkio kryptį. Jei varpa pasvirusi į kairę, masažuokite tik kaire ranka. Jei jis yra pasviręs į dešinę, naudokite tik dešinę ranką.

Reguliariai taikant šią praktiką ištiesinamas kreivas varpa. Be to, taip ilgainiui išsprendžiamos galimos sekso problemos dėl varpos nuokrypio. Daugelis vartotojų praneša apie įspūdingus šios procedūros rezultatus. Pabandykite!

Ekspertų patarimas

Ar jus vargina įgytas arba įgimtas išlenktas penis (IPP - Induratio penis plastica)? Ar jūsų varpa išlenkta į viršų, į apačią, į dešinę ar į kairę? Ar jums sunku arba skauda lytinių santykių metu?

Papildomas tiesinimo pratimas

Rankinis jelqing metodas yra puikus pratimas varpos tiesinimui. Nepaisant to, norint, kad šis gydymo būdas būtų tikrai sėkmingas, labai svarbu nuolatinis spaudimas ir ilgalaikė rutina, be to, reikia šiek tiek praktikos.

Mažiau pastangų, greitesni rezultatai!

Švelniai ištiesinkite varpą be operacijos ar varpos pratimų. Vienodai tinka ir pradedantiesiems, ir patyrusiems. Medicininis varpos ilgintuvas PeniMaster Pro ištaiso bet kuria kryptimi išlenktą varpą be šalutinio poveikio. Galiausiai galima teigti, kad švelni terapija padeda gydyti bet kokio tipo kreivą varpą ir nereikia jokios papildomos medicininės pagalbos.

Varpos tiesinimas PeniMaster Pro apžvalga Gamintojui

Patarimai ir gudrybės

5-10 sekundžių pertraukėlė treniruotės metu normalizuoja natūralią kraujotaką ir šiek tiek sumažina vidinį spaudimą varpos galvutėje. Be viso to, oda turi laiko atsipalaiduoti.

Ar jūsų erekcija praranda kietumą?
Tokiu atveju su Kegel pratimais į varpą įpumpuokite daugiau kraujo. Norėdami tai atlikti, švelniai suspauskite ranką, laikydami OK rankeną. Ar galima derinti jelqing ir varpos pumpavimą? Taip, galite dar labiau padidinti savo sėkmės pažangą papildomai naudojant varpos siurblį.

Jelqing su apyvarpės

Kaip minėta, neapipjaustyti vyrai turi vieną nedidelį trūkumą - apyvarpę. Patarimas: viena ranka laikykite varpos odą prie pat pagrindo. Tada kita ranka atlikite Jelqing judesį į priekį. Taip išvengiama nereikalingo apyvarpės ištempimo, nes tokiu būdu ji neslysta per varpos galvutę.

1. Abiem rankomis arba tik viena ranka (didesnės pastangos)
2. Judant per apyvarpę pirštai gali slysti per varpos galvutę

Donut efektą

Ar atliekant pratimą jūsų apyvarpė šiek tiek paburksta ties varpos galvute? Per ilgas arba per stiprus jelqing gali sukelti Donut efektą (lietuviškai - vandens kaupimąsi audiniuose). Šiuo atžvilgiu tai yra nedidelis trūkumas vartotojams, kurių varpa yra neapipjaustyta. Vis dėlto nesijaudinkite, tai normalu. Po kurio laiko oda visiškai atsinaujins. Tuo tarpu apipjaustyti vyrai turi pranašumą, nes jų tai neliečia.

Jelqing šalutinis poveikis

Pajutote skausmą arba pastebėjote nepageidaujamą šalutinį poveikį? Nedelsiant nutraukite treniruotę. Padarykite kelių dienų pertrauką, kol diskomfortas visiškai išnyks. Tada vėl pradėkite mažesniu Visi pratimai padidinti varpos dydį su vidutiniu mokymo intensyvumu.
Jelqing su pilna erekcija yra pavojingas! Tai yra ir rekomenduojama tik patyrusiems naudotojams ir ekspertams. Jėga, veikianti erekcijos audinį, yra didelė, o sužeidimo rizika - didelė. Vėliau varpos perkrovimą galite atpažinti pagal tipiškus požymius, tokius kaip raudoni taškeliai ar sprogusios venos po oda.

POWER J GYM für greitesniems jelqing rezultatams

Idealiai tinka mėgėjams ir profesionalams! Viena iš geriausių priemonių, padedančių pasiekti greitesnių jelqing rezultatų, yra POWER J GYM.

Rankoms patogus įrankis užtikrina tolygų spaudimo paskirstymą atliekant pratimą. Tai palengvina jelqs, o riešas ir pirštai pastebimai atpalaiduojami naudojant šį įrankį.

Taip pat naudojant Jelq žnyples varpos masažo efektyvumas padidėja iki maksimumo, į varpą patenka daugiau kraujo ir akivaizdžiai padidėja sėkmė plečiant. Palyginkite patys.

	Su POWER J GYM	Be POWER J GYM
Rizika	nėra	labai didelė
Rezultatai	dukart greičiau	lėti
Jelq masažas	iki 30 % veiksmingesnis	tik paviršinis
Jelq technika	labai lygus	pastebimai netolygus

Gamintojui

Per daugelį metų daugelis vyrų naudojo Jelqing, kad padidintų varpą. Nors metodai yra skirtingi, jie pasirodė esantys labai veiksmingi. Rankinis jelqing'as rankomis atima daug laiko, yra nuobodus ir nėra smagus. Kita vertus, Power J Gym supaprastina procesą ir yra labai veiksminga. Įsigykite Power J Gym šiandien ir prisijunkite prie augančio patenkintų naudotojų skaičiaus.

Gamintojui

Jelqing rezultatai

Gydytojai oficialiai patvirtina: "Tie, kurie 6 mėnesius reguliariai ir tinkamai atlieka jelq, gali tikėtis 2 cm didesnio matomo varpos ilgio!" Be to, yra daug teigiamų savybių, kurios patvirtina, kad jis veikia. Urologai taip pat rekomenduoja šį pratimą, kad pagerėtų varpos kraujotaka, padidėtų lytinis potraukis ir lytinė ištvermė. Be to, jelqing sėkmingai neutralizuoja su amžiumi susijusią ir progresuojančią vyrų impotenciją. Norite, kad rezultatai būtų ilgalaikiai? Moksliniai tyrimai ir tyrimai patvirtina, kad tik 1 kartą per savaitę treniruotė yra pakankamai daugiau varpos dydžio.