Videoposnetki za vadbo penisa | Povečanje in podaljšanje penisa

Izravnava penisa PeniMaster Pro Recenzija Pojdite k proizvajalcu

53 brezplačnih videoposnetkov z vajami iz kategorij: Podaljšanje penisa, zgoščevanje penisa in trening medeničnega dna za moške. Naslednja video navodila za ročne vaje za penis so idealna za začetnike, napredne in strokovnjake. Poleg tega boste našli preproste načrte usposabljanja za Jelqing in Stretching za povečanje oboda in dolžine penisa.

Za večjo varnost priporočamo, da pred začetkom vsake vadbe penis ogrejete. To spodbuja naravni krvni obtok in povečuje učinkovitost rasti penisa.

Merjenje penisa

Obstaja 7 različnih metod za pravilno merjenje penisa. V nadaljevanju predstavljamo različne načine izračuna dolžine in obsega z video navodili. Meritve delimo v dve kategoriji: Ohlapen in pokončen penis.

Merjenje dolžine penisa

Video Merjenje dolžine pokončnega penisa z Metodo BPEL

Video Merjenje dolžine pokončnega penisa z Metodo NBPEL

Video Merjenje dolžine mlahavega penisa z Metodo BPFSL

Video Merjenje dolžine mlahavega penisa z Metodo FL

Merjenje obsega penisa

Video Merjenje oboda pokončnega penisa z Metodo EG Maximum

Video Merjenje oboda pokončnega penisa z Metodo EG Zone

Video Merjenje oboda ohlapnega penisa z Metodo FG

Ogrevanje penisa

Ogrevanje je treba vedno opraviti na začetku vsake vadbe. Ta pripravljalni ukrep spodbuja naravni pretok krvi v penis, povečuje elastičnost kožnega tkiva in preprečuje poškodbe pri izvajanju vaj za povečanje penisa.

Video Hot Wrap | Vaja za ogrevanje penisa

Hot Wrap za ogrevanje penisa poveča ali izboljša:: preprečevanje poškodb

Podaljšanje penisa

Izravnava penisa PeniMaster Pro Recenzija Pojdite k proizvajalcu

Vse vaje za podaljševanje penisa za začetnike, napredne in strokovnjake. Ta posamezna navodila podaljšajo zadrževalne vezi v penisu in raztegnejo erektilno tkivo. Zato naslednje metode povečajo povprečno dolžino penisa v mlahavem in pokončnem stanju ter izboljšajo erektilno funkcijo. Za več informacij o stopnji erekcije, težavnosti in intenzivnosti kliknite na vajo pod videoposnetkom.

Intenzivnost: Nizka
Tveganje za poškodbe: Nizko

Video Basic Stretch | Vaja za raztezanje penisa

Penis strecken za podaljšanje penisa poveča ali izboljša:: dolžina pokončnega penisa; dolžina mlahavega penisa

Intenzivnost: Nizka
Tveganje za poškodbe: Nizko
Kombinirana vadba

Video Hot Kegel Stretch | Vaja za daljši penis

Hot Kegel Stretch za podaljšanje penisa in trening medeničnega dna poveča ali izboljša:: nadzor nad ejakulacijo; moč erekcije; dolžina pokončnega penisa; intenzivnost ejakulacije; zdravje prostate; pretok krvi penisa; dolžina mlahavega penisa; količina semena; preprečevanje poškodb

Intenzivnost: Srednja
Tveganje za poškodbe: Srednje

Video V-Stretch | Naj penis dlje

V-Stretch za podaljšanje penisa poveča ali izboljša:: dolžina pokončnega penisa; dolžina mlahavega penisa

Intenzivnost: Srednja
Tveganje za poškodbe: Srednje

Video A-Stretch | Vaja za podaljšanje penisa

A-Stretch za podaljšanje penisa poveča ali izboljša:: dolžina pokončnega penisa; dolžina mlahavega penisa

Intenzivnost: Visoka
Tveganje za poškodbe: Visoko

Video Bundled Blasters | Vaja za razširitev penisa

Bundled Blasters za podaljšanje penisa poveča ali izboljša:: dolžina pokončnega penisa; dolžina mlahavega penisa

Intenzivnost: Srednja
Tveganje za poškodbe: Srednje
Kombinirana vadba

Video DLD Blaster | Vaja za iztegovanje penisa

DLD Blaster za podaljšanje penisa in trening medeničnega dna poveča ali izboljša:: nadzor nad ejakulacijo; moč erekcije; dolžina pokončnega penisa; intenzivnost ejakulacije; zdravje prostate; pretok krvi penisa; dolžina mlahavega penisa; količina semena

Intenzivnost: Visoka
Tveganje za poškodbe: Visoko

Video Erect Stretch | Vaja za podaljšanje togega penisa

Erect Stretch za podaljšanje penisa poveča ali izboljša:: dolžina pokončnega penisa; dolžina mlahavega penisa

Intenzivnost: Nizka
Tveganje za poškodbe: Nizko

Video Gentle Stretch | Vaja za večjo dolžino penisa

Gentle Stretch za podaljšanje penisa poveča ali izboljša:: dolžina pokončnega penisa; dolžina mlahavega penisa

Intenzivnost: Nizka
Tveganje za poškodbe: Nizko

Video Rotation Stretch | Vaja za dosego daljšega penisa

Rotation Stretch za podaljšanje penisa poveča ali izboljša:: dolžina pokončnega penisa; dolžina mlahavega penisa

Intenzivnost: Nizka
Tveganje za poškodbe: Nizko

Video Helicopter Shake | Spodbuja pretok krvi v erektilno tkivo

Helicopter Shake za podaljšanje penisa poveča ali izboljša:: dolžina pokončnega penisa; pretok krvi penisa; dolžina mlahavega penisa

Intenzivnost: Srednja
Tveganje za poškodbe: Nizko

Video Double Stretch | Vaja za naravno rast penisa

Double Stretch za podaljšanje penisa poveča ali izboljša:: dolžina pokončnega penisa; dolžina mlahavega penisa

Intenzivnost: Srednja
Tveganje za poškodbe: Nizko

Video Twisted Stretch | Vaja za povečanje penisa

Twisted Stretch za podaljšanje penisa poveča ali izboljša:: dolžina pokončnega penisa; dolžina mlahavega penisa

Zgoščevanje penisa

Te metode za zgostitev penisa so primerne za začetnike, napredne in strokovnjake. Naslednje vaje se uporabljajo za trening erektilnega tkiva, povečanje želodca in povečanje oboda penisa. Posledično se premer in debelina ohlapnih in pokončnih penisov povečata. Za več informacij o stopnji erekcije, težavnosti in intenzivnosti kliknite na vajo pod videoposnetkom.

Intenzivnost: Nizka
Tveganje za poškodbe: Nizko
Kombinirana vadba

Video Dry Jelq | Vaja za večji obseg penisa

Dry Jelq za zgoščevanje penisa in podaljšanje penisa poveča ali izboljša:: velikost pokončnega glansa; dolžina pokončnega penisa; obod pokončnega penisa; velikost mlahavega glansa; dolžina mlahavega penisa; obod mlahavega penisa

Intenzivnost: Nizka
Tveganje za poškodbe: Nizko
Kombinirana vadba

Video Wet Jelq | Vaja za več obod penisa

Wet Jelq za zgoščevanje penisa in podaljšanje penisa poveča ali izboljša:: velikost pokončnega glansa; dolžina pokončnega penisa; obod pokončnega penisa; velikost mlahavega glansa; dolžina mlahavega penisa; obod mlahavega penisa

Intenzivnost: Srednja
Tveganje za poškodbe: Nizko
Kombinirana vadba

Video Side Jelq | Vaja za poravnavo ukrivljenega penisa

Side Jelq za zgoščevanje penisa in podaljšanje penisa poveča ali izboljša:: velikost pokončnega glansa; dolžina pokončnega penisa; obod pokončnega penisa; poravnavanje penisa; velikost mlahavega glansa; dolžina mlahavega penisa; obod mlahavega penisa

Intenzivnost: Srednja
Tveganje za poškodbe: Nizko
Kombinirana vadba

Video Vertical Jelq | Vaja za izravnavo penisa

Vertical Jelq za zgoščevanje penisa in podaljšanje penisa poveča ali izboljša:: velikost pokončnega glansa; dolžina pokončnega penisa; obod pokončnega penisa; poravnavanje penisa; velikost mlahavega glansa; dolžina mlahavega penisa; obod mlahavega penisa

Intenzivnost: Visoka
Tveganje za poškodbe: Visoko

Video Clamping | Vaja za odščipnitev penisa

Penis abklemmen za zgoščevanje penisa poveča ali izboljša:: velikost pokončnega glansa; obod pokončnega penisa; pretok krvi penisa; velikost mlahavega glansa; obod mlahavega penisa

Intenzivnost: Srednja
Tveganje za poškodbe: Srednje

Video Clamping in Komination mit Uli Squeeze

Clamped Uli Squeeze za zgoščevanje penisa poveča ali izboljša:: velikost pokončnega glansa; obod pokončnega penisa; pretok krvi penisa; velikost mlahavega glansa; obod mlahavega penisa

Intenzivnost: Visoka
Tveganje za poškodbe: Visoko

Video Clamping kombiniert mit Bend Übung

Clamped Bends Übung za zgoščevanje penisa poveča ali izboljša:: velikost pokončnega glansa; obod pokončnega penisa; pretok krvi penisa; Penisverkruemmung; velikost mlahavega glansa; obod mlahavega penisa

Intenzivnost: Visoka
Tveganje za poškodbe: Visoko
Kombinirana vadba

Video Clamping mit Edging - Ballooning Übung

Clamped Edging - Ballooning za zgoščevanje penisa in trening medeničnega dna poveča ali izboljša:: nadzor nad ejakulacijo; moč erekcije; velikost pokončnega glansa; obod pokončnega penisa; pretok krvi penisa; velikost mlahavega glansa; obod mlahavega penisa; količina semena

Intenzivnost: Visoka
Tveganje za poškodbe: Visoko

Video Clamping zusammen mit Jelq Übung

Clamped Jelqs za zgoščevanje penisa poveča ali izboljša:: velikost pokončnega glansa; obod pokončnega penisa; pretok krvi penisa; velikost mlahavega glansa; obod mlahavega penisa

Intenzivnost: Srednja
Tveganje za poškodbe: Srednje

Video Uli Squeeze | Vaja za večjo debelino penisa

Uli Squeeze za zgoščevanje penisa poveča ali izboljša:: velikost pokončnega glansa; obod pokončnega penisa; velikost mlahavega glansa; obod mlahavega penisa

Intenzivnost: Visoka
Tveganje za poškodbe: Srednje

Video Bend | Vaja za vzravnavanje penisa

Bend Übung za zgoščevanje penisa poveča ali izboljša:: velikost pokončnega glansa; obod pokončnega penisa; poravnavanje penisa; velikost mlahavega glansa; obod mlahavega penisa

Intenzivnost: Visoka
Tveganje za poškodbe: Visoko

Video Compressor Squeeze | Vaja za zgostitev penisa

Compressor Squeeze za zgoščevanje penisa poveča ali izboljša:: velikost pokončnega glansa; obod pokončnega penisa; velikost mlahavega glansa; obod mlahavega penisa

Intenzivnost: Srednja
Tveganje za poškodbe: Srednje
Kombinirana vadba

Video Plumped Bend | Vaja za povečanje velikosti penisa

Plumped Bend za zgoščevanje penisa in trening medeničnega dna poveča ali izboljša:: nadzor nad ejakulacijo; moč erekcije; velikost pokončnega glansa; obod pokončnega penisa; intenzivnost ejakulacije; poravnavanje penisa; zdravje prostate; pretok krvi penisa; velikost mlahavega glansa; obod mlahavega penisa; količina semena

Intenzivnost: Visoka
Tveganje za poškodbe: Visoko

Video Horse Squeeze | Vaja za večanje obsega penisa

Horse Squeeze za zgoščevanje penisa poveča ali izboljša:: velikost pokončnega glansa; obod pokončnega penisa; velikost mlahavega glansa; obod mlahavega penisa

Intenzivnost: Visoka
Tveganje za poškodbe: Visoko

Video DLD Bend | Vaja, da bi penis debelejši

DLD Bend za zgoščevanje penisa poveča ali izboljša:: velikost pokončnega glansa; dolžina pokončnega penisa; obod pokončnega penisa; velikost mlahavega glansa; dolžina mlahavega penisa; obod mlahavega penisa

Intenzivnost: Srednja
Tveganje za poškodbe: Srednje

Video Flaccid Bend | Vaja za povečanje širine penisa

Flaccid Bend za zgoščevanje penisa poveča ali izboljša:: obod pokončnega penisa; obod mlahavega penisa

Intenzivnost: Srednja
Tveganje za poškodbe: Srednje

Video Erect Squeeze | Vaja, ki omogoča penis širši

Erect Squeeze za zgoščevanje penisa poveča ali izboljša:: velikost pokončnega glansa; obod pokončnega penisa; velikost mlahavega glansa; obod mlahavega penisa

Intenzivnost: Nizka
Tveganje za poškodbe: Nizko

Video Double Squeeze | Vaja za usposabljanje erektilnega tkiva

Double Squeeze za zgoščevanje penisa in trening medeničnega dna poveča ali izboljša:: velikost pokončnega glansa; obod pokončnega penisa; velikost mlahavega glansa; obod mlahavega penisa

Vadba medeničnega dna

Naslednje vaje za medenično dno za moške krepijo mišice medeničnega dna, pomagajo pri erektilni disfunkciji in preprečujejo težave z erekcijo. Vadba mišic medeničnega dna povečuje potenco, preprečuje prezgodnji izliv in pozitivno vpliva na delovanje prostate. Za več informacij o stopnji erekcije, težavnosti in intenzivnosti kliknite na vajo pod videoposnetkom.

Intenzivnost: Nizka
Tveganje za poškodbe: Nizko

Video Kegel Clench | Keglova vadba za moške

Kegel Clench za trening medeničnega dna poveča ali izboljša:: nadzor nad ejakulacijo; moč erekcije; intenzivnost ejakulacije; zdravje prostate; pretok krvi penisa; količina semena

Intenzivnost: Nizka
Tveganje za poškodbe: Nizko

Video Towel Raise | Vaja za vadbo medeničnega dna

Towel Raise za trening medeničnega dna poveča ali izboljša:: nadzor nad ejakulacijo; moč erekcije; intenzivnost ejakulacije; zdravje prostate; pretok krvi penisa; količina semena

Intenzivnost: Nizka
Tveganje za poškodbe: Nizko

Video Edging - Ballooning | Vaja za odložitev ejakulacije

Edging - Ballooning za trening medeničnega dna poveča ali izboljša:: nadzor nad ejakulacijo; moč erekcije; intenzivnost ejakulacije; zdravje prostate; pretok krvi penisa; količina semena

Intenzivnost: Nizka
Tveganje za poškodbe: Nizko

Video Erect Raise | Vaja za povečanje spolne vzdržljivosti

Erect Raise za trening medeničnega dna poveča ali izboljša:: nadzor nad ejakulacijo; moč erekcije; intenzivnost ejakulacije; zdravje prostate; pretok krvi penisa; količina semena

Intenzivnost: Nizka
Tveganje za poškodbe: Nizko
Kombinirana vadba

Video Hot Kegel Clench | Vaja za spolno uspešnost

Hot Kegel Clench za trening medeničnega dna in podaljšanje penisa poveča ali izboljša:: nadzor nad ejakulacijo; moč erekcije; dolžina pokončnega penisa; intenzivnost ejakulacije; zdravje prostate; pretok krvi penisa; dolžina mlahavega penisa; količina semena; preprečevanje poškodb

Načrti vadbe

Ti načrti vadbe za povečanje penisa zagotavljajo pripravljena video navodila korak za korakom, ki jim lahko sledijo začetniki, napredni in strokovnjaki. Naslednji programi so primerni za: Naravna povečanje (dolžina in obseg penisa), podaljšanje penisa (dolžina) in zgoščevanje penisa (obseg). Upoštevajte, da so to le vzorčni načrti vadbe. Posamezne vaje je mogoče tudi individualno kombinirati glede na osebne potrebe in želene rezultate.