TOP 5 - Videoposnetki vaj Jelqing Povečanje in podaljšanje penisa

Kaj je Jelqing?

Jelqing deluje v skladu s starodavno arabsko metodo za povečanje moških spolovil, ki izvira iz tradicionalnih običajev te kulture. Definicija imena "Jelqing" izhaja iz perzijskega jalq zadan ( جلق زدن ). "Jalq" pomeni "masturbirati", ki mu sledi "zadan", kar pomeni "utripati". Do danes se pripoveduje legenda, po kateri so očetje prenašali svoje znanje iz roda v rod in učili svoje sinove te vaje. V bistvu so jo sčasoma uporabljali za to, da so med seksom na poročno noč z velikim penisom kot znakom močne moškosti naredili vtis na ženske. Za to lahko jasen dokaz najdemo v besedilu iz Svetega pisma, ko govori o ogromni velikosti Arabcev:

Tehnika Jelq je najbolj priljubljena vadba za začetnike, ki podaljša penis in ga naredi debelejšega. Zato skoraj vsi moški začnejo s to metodo. Skratka, ogrevanje, masaža, raztezanje in končna ohladitev tvorijo eno celoto pri praktičnem izvajanju.

Gibanje jelqinga z roko je nežen način vadbe erektilnega tkiva. Bolj ko vztrajno masirate gred, hitreje bo vidna večja velikost penisa.

In tako preprosto deluje vaja: gibanje z roka naprej sili kri v tri komore kavernoznega telesa. Posledično se poveča notranji pritisk v tunica albuginea in povprečna velikost penisa se sčasoma poveča. Med postopkom se v tkivu pojavijo majhne neboleče mikroraztrganine. V fazi mirovanja se ti prostori napolnijo z novimi celicami in erektilno tkivo se poveča. Zato vadbo jelqing imenujemo tudi bodybuilding za moške genitalije.

Še ena opomba: Pri jelqingu je koristno intimno britje, saj preprečuje, da bi nadležne, daljše dlake ovirale izvajanje masaže penisa. Vendar pa ni nujno, da bi pubične dlake odstranili v celoti. Dovolj je, da lase postrižete na primerno dolžino s standardnim strižnikom za kratke lase.

Katero lubrikant je najboljši?

Poleg vadbe na suhem lahko uporabite tudi lubrikant. Pravilno se ta različica imenuje tudi mokri jelqing. Zlasti za neobrezane moške je mokra različica veliko boljša.

Za wet jelqing lahko uporabite veliko različnih izdelkov, ki zagotavljajo, da je vadba čim bolj prijetna. Po eni strani lahko uporabite katero koli negovalno olje (npr. otroško olje ali masažno olje), ki ne vsebuje sestavin, ki dražijo kožo. Verjetnost, da lahko ti dodatki poškodujejo sluznico spolovila, je zelo velika, zato se je treba njihovi uporabi izogibati. Po drugi strani pa se lahko brez težav uporabljajo skoraj vsa jedilna olja (npr. sončnično ali oljčno olje).

Poleg tega lahko uporabite negovalne kreme in losjone (npr. klasični losjon za telo ali kreme za roke). Na trgu so celo izdelki, ki so posebej zasnovani za uporabo na penisu. Uporabljajo se lahko tudi zdravilna mazila (npr. Bepanthen ali cinkovo mazilo). Pred uporabo teh mazil se prepričajte, da niste kupili nobenega mazila za toploto, bolečino ali mišice (na primer Finalgon ali Voltaren). Močna vročina bo preveč razdražila sluznico glans in kožo na gredi ter lahko povzroči veliko bolečino ali celo hladno otrplost. Nobena od teh ni koristna za trening penisa.

Pri tem morate biti previdni tudi pri uporabi cinkovega mazila, saj ima izsuševalni učinek in lahko morda prizadene tudi sluznico glans. Pravzaprav imajo vsi našteti primeri svoje prednosti in slabosti. Olja na primer ostanejo spolzka zelo dolgo, vendar jih je mogoče ponovno sprati le s skrbnim umivanjem rok in intimnega področja z milom. Kreme, losjoni in mazila pa se hitro vpijejo, zato jih je treba med seanso občasno ponovno nanesti. Vendar jih ni treba naknadno čistiti, poleg tega pa skrbijo tudi za kožo penisa. Pri mazilih pa je treba opozoriti, da je njihova konsistenca pogosto problematična. Na primer, cinkovo mazilo je zelo viskozno in ima zato razmeroma majhno mazljivost.

Na splošno je običajno najboljša izbira uporaba običajnih krem ali losjonov za nego telesa. Veliko manj truda pri čiščenju po vsaki vadbi in negovalne lastnosti kože so glavne prednosti pri jelqingu. Če ste v dvomih, preprosto sami preizkusite, katero mazivo vam najbolj ustreza.

Če povzamemo, naše priporočilo za vas:

Prilagodite trdoto erekcije

Pritisk v tkivu je treba čutiti v OK prijemu (s kazalcem in palcem naredite znak OK). Tipične značilnosti prešibke erekcije med jelqingom: Ko začutite, da kri teče nazaj skozi OK oprijem. Možno znamenje premočne erekcije: Če imate velike težave pri potiskanju krvi pred seboj.

Kako lahko ohranite pravilno trdoto erekcije?
Prvič: vzburjajte penis, dokler ni 100-odstotno pokončen. Drugič: preprosto pustite, da erekcija popusti do želene stopnje. Učinkovit način za doseganje trde erekcije je črpanje dodatne krvi v penis. Pri tem je zelo koristno hkratno napenjanje mišic medeničnega dna.

Low, Mid in High EQ-Jelqing

Kakor je vaja jelqing osnovna, je lahko zapleteno najti ustrezno tehniko izvedbe. Zlasti začetniki imajo pogosto težave pri izbiri primerne intenzivnosti jelqa - in se nato iz previdnosti pogosto zatečejo k veliko prevelikim obremenitvam. Da bi našli ustrezno raven, pa si morate najprej razjasniti, kakšne možnosti imate za uravnavanje jakosti masaže.

Low, Mid ali High? Te tri vrednosti se nanašajo na togost; z drugimi besedami, kako močno je penis pokončen. Kratica EQ (angleško: erection quality) pomeni kakovost erekcije pri jelqingu. Dejansko tako nizka Low Jelqs (lahka) kot Mid Jelqs (srednja) spodbujata boljšo perfuzijo penisa v vodoravni smeri. V tem pogledu so odločilni za zadebelitev. V nasprotju s tem pa High Jelqs (močni) spodbujajo vertikalni pretok krvi. Pomembni so za podaljšanje penisa.

1. Low-EQ: Šibka erekcija, pod 60%
2. Mid-EQ: Srednja erekcija, 60-80%
3. High-EQ: Visoka erekcija, več kot 80%

Metoda High zahteva zelo trden OK oprijem. Zato si vzemite čas. Zato naj bi ena ponovitev masaže Jelq trajala približno 5 sekund. Pri različici Low je obremenitev znotraj penisa med treningom erekcije majhna, tveganje za poškodbe pa razmeroma nizko. Pritisk v OK oprijemu je ohlapen, gibanje naprej pa ne traja več kot 1 sekundo. Mid Jelqs je po času med drugima dvema tehnikama.

Prepričajte se, da med vajo ohranjate 60-80-odstotno erekcijo. Če opazite, da je penis preveč ohlapen, ga na kratko stimulirajte z roko, dokler ne dosežete optimalnega stanja.

Vaje Jelqing za napredne uporabnike

Imate že rutino z jelqingom? Nato počasi povečajte časovni razpored na 15-20 minut. Spodaj vam pokažemo nekaj navodil z vajami za penis, ki jih je mogoče odlično kombinirati.

Jelqing in Streching

Stretching za podaljšanje penisa je, tako kot jelqing, osnovna vaja za večjo velikost penisa. Ta dodatna vadba povzroči raztezanje prek zadrževalnega ligamenta. Zaradi tenzijske sile se penis vizualno podaljša za več centimetrov. Kombinacija obeh vaj je odlična obogatitev vašega naprednega treninga.

V okviru programa vadbe je treba v primeru dvoma vedno najprej izvesti raztezanje in mu nato slediti z Jelqingom. To zagotavlja, da povečan pretok krvi v kavernozo z jelqingom ne blokira ali zmanjša delovanja dražljaja za raztezanje. (podaljševanje tunike). Poleg tega naknadno jelqing spodbuja pretok krvi v penis, ki je bil zmanjšan med postopkom podaljševanja. Zato med raztezanjem in jelqingom po možnosti ne sme preteči preveč časa - tudi zato, da ne bi po nepotrebnem skrajšali faz regeneracije med vajami.

Načrt usposabljanja za napredne uporabnike:

1. Aufwärmen
2. 5-15 Minuten Penis strecken
3. 5-15 Minuten Jelqen

Jelqing in Uli Squeeze

Odlična dodatna vaja je Uli Squeeze. S tem je mogoče doseči posebno debel in velik penis, saj je sila pritiska veliko večja kot pri klasičnem jelqu. Vendar je za ta program potrebno dobro predhodno znanje. Poleg tega je enostaven za kombiniranje in izjemno intenziven. Upoštevajte, da morate vse vaje, opisane v tem priročniku, izvajati zelo previdno. Tako se izognete sledovom pritiska ali modricam.

Jelqing in Clamping

Dodatna dopolnilna vaja je Clamping Poudarek je na povečanju debeline in oboda. Na začetku je penis nekaj seans izključno stisnjen ali zožen, da se tkivo navadi na obremenitev. Pri tem najprej stisnejo penis in začnejo z jelqingom šele, ko se erekcija nekoliko zmanjša. Pristopajte previdno, saj je notranji tlak na območju erektilnega tkiva maksimalen.

Vaja Jelq proti ukrivljenosti penisa

Bočna in navpična tehnika jelqinga (V Jelq) sta zelo primerni za učinkovito odpravljanje obstoječe ukrivljenosti penisa pri moških. Skratka, obe metodi pomagata z masažo proti smeri nagiba. Če je penis upognjen v levo, ga masirajte izključno z levo roko. Če je namesto tega upognjena v desno, uporabite desno roko v zameno.

Krivi penis se bo z redno uporabo te prakse zravnal. Poleg tega so na ta način dolgoročno rešene vse težave med seksom zaradi odklona penisa. Medtem številni uporabniki poročajo o impresivnih rezultatih tega postopka. Poskusite!

Strokovni nasvet

Vas moti pridobljen ali prirojen ukrivljen penis (IPP - Induratio penis plastica)? Ali se vaš penis upogiba navzgor, navzdol, v desno ali levo? Imate težave ali bolečine med spolnim odnosom?

Dodatna vaja za ravnanje

Tehnika Jelq je odlična vaja za ravnanje penisa. Ne glede na to pa sta v praksi za resnični uspeh te oblike zdravljenja zelo pomembna dosleden pritisk in trajna rutina.

Manj truda, hitrejši rezultati!

Nežno poravnajte penis brez nevarnih operacij ali dolgotrajnih vaj za penis. Enako primerno za začetnike in strokovnjake. Medicinski podaljšek za penis PeniMaster Pro popravi upognjenega člana v katero koli smer, brez stranskih učinkov. Na koncu lahko rečemo, da nežna terapija pomaga pri vseh stopnjah ukrivljenega penisa in da ni potrebna dodatna zdravniška pomoč.

Izravnava penisa PeniMaster Pro Recenzija Pojdite k proizvajalcu

Nasveti in triki

Če si med posameznimi vajami vzamete 5-10 sekund odmora, normalizirate naravni pretok krvi in zmanjšate notranji pritisk v glansih. Poleg tega ima koža čas, da se sprosti.

Ali vaša erekcija izgublja trdoto?
V tem primeru s Keglovo vadbo v penis natočite več krvi. To storite tako, da nežno stisnete roko v OK oprijem. Ali je mogoče kombinirati jelqing in črpanje penisa? Da, z dodatno uporabo črpalke za penis lahko še povečate napredek svojega uspeha.

Jelqing s predkožko

Kot smo že omenili, imajo neobrezani moški eno majhno pomanjkljivost: predkožko. Nasvet: S prvo roko pridržite kožo penisa neposredno ob bazi. Nato z drugo roko izvajajte gibanje jelq. To preprečuje nepotrebno raztezanje predkožke, saj ta na ta način ne drsi po glans penisa.

1. Mit wechselnden Händen oder mit nur einer Hand (größerer Aufwand)
2. Finger können bei der Bewegung über die Vorhaut mit über die Eichel rutschen

Donut efekt

Ali vam med izvajanjem vaje predkožka rahlo nabrekne? Predolgo ali premočno izvajanje Jelqinga lahko povzroči donut efekt (zadrževanje vode v tkivu). V tem pogledu je to majhna pomanjkljivost za uporabnike, katerih penis ni obrezan. Kljub temu ne skrbite, to je normalno. Koža se bo po določenem času popolnoma obnovila. Nasprotno pa imajo obrezani moški privilegij, da jih to ne prizadene.

Jelqing neželeni učinki

Čutite bolečine ali opažate neželene stranske učinke? Takoj prenehajte s treningom. Raje si vzemite nekaj dni premora, da nelagodje popolnoma izgine. Nato začnite znova z manjšo intenzivnostjo.
Jelqing s polno erekcijo je nevaren! To je priporočljivo le za izkušene uporabnike in eksperte. Sila, ki deluje na erektilno tkivo, je precejšnja, zato je tveganje za poškodbe veliko. Zato lahko preobremenitev penisa prepoznate po tipičnih znakih, kot so rdeče pike ali raztrgane žile pod kožo.

POWER J GYM za shitrejše rezultate jelqinga

Idealno za amaterje in profesionalce! Eno najboljših orodij za hitrejše rezultate jelqinga je POWER J GYM.

Orodje, ki je prijazno do rok, zagotavlja enakomerno porazdelitev pritiska med izvajanjem vaje. Tako je lažje izvajati jelqe, zapestje in prsti pa so s tem orodjem občutno razbremenjeni.

Poleg tega uporaba klešč Jelq poveča učinkovitost masaže penisa do maksimuma, prenaša več krvi v penis in prinaša vidno večji uspeh pri širitvi. Primerjajte sami.

	S POWER J GYM	Brez POWER J GYM
Tveganja	Brez	Zelo visoka
Rezultati	Dvakrat hitreje	Počasi
Masaža Jelq	Do 30 % večja učinkovitost	Le površinska
Tehnika Jelq	Zelo učinkovit način dela	Opazno neenakomerno

Pojdite k proizvajalcu

Jelqing je bil uporabljen za povečanje penisa s strani številnih moških v preteklih letih. Čeprav se tehnike razlikujejo, so se izkazale za zelo učinkovite. Vendar je ročna masaža rok dolgotrajna, naporna in na dolgi rok ni zabavna. Power J Gym pa poenostavlja postopek in je zelo učinkovit. Kupite Power J Gym še danes in se pridružite naraščajočemu številu zadovoljnih uporabnikov.

Pojdite k proizvajalcu

Dosežki z jelqingom

Zdravniki uradno potrjujejo: "Tisti, ki 6 mesecev redno in pravilno izvajajo jelq, lahko pričakujejo 2 centimetra večjo vidno dolžino penisa!" Poleg tega obstajajo številne pozitivne lastnosti, ki potrjujejo, da deluje. Urologi to vadbo priporočajo tudi za izboljšanje pretoka krvi v penisu, povečanje libida in povečanje spolne vzdržljivosti. Poleg zgoraj navedenega jelqing uspešno preprečuje starostno in progresivno impotenco pri moških. Želite, da bi bili vaši dosežki trajni? Znanstvene študije in raziskave potrjujejo, da je za večjo velikost penisa dovolj samo 1 x na teden.