Dry Jelq Penis çevresini büyütmek için egzersiz
Büyüme
- • Penis kalınlaştırma
Talimatlar
- • Yeni başlayanlar için
Eğitim Süresi
- • 3-5 dakika
- • Haftada 3 kez
Egzersiz
- Montaj:% 40-80
- Alıştırma: başlangıç
- Zorluk: düşük
- Yoğunluk: düşük
- Yaralanma riski: düşük
- Kombinasyon egzersizi
- Video
Dry Jelq (Türkçe: Kuru Jelq) birincil penis büyütme egzersizlerinden biridir. Jelqing, daha büyük miktarlarda kanın penise girmesine izin vermek için hücre duvarlarını genişletecek ve gerecek olan corpora cavernosa'ya daha fazla kanı zorlar. Jelqing esas olarak penis çevresi için bir egzersiz olarak görülür, ancak bazıları uzunluğunda önemli artışlar bildirmiştir.
Talimatlar
Penisini önerilen ereksiyon seviyesine getirin.
Parmaklarınızı gevşek bir OK kavrama oluşturmak için kullanın ve yaklaşık olarak penis milinin ortasına yerleştirin.
Gevşek OK kavrama kasık kemiğinin köküne mümkün olduğunca yakın kaydırarak penis şaftındaki cildi geri çekin.
OK kavrama basıncını arttırın ve elinizi yavaşça penis glansına doğru kaydırın. Kanı penise zorlamak için yeterli basınç uygulayın. Acı çekiyorsa daha az baskı uygulayın.
El glansa ulaşmadan hemen önce hareketi durdurun. Dry Jelq'in tekrarını tamamladınız.
Elinizi ve penil cildinizi hızla geri çekerken tutamağı gevşetin ve pelvik taban kaslarını sıkın. Önerilen tekrar sayısı için 4. adıma dönün.
