Wet Jelq Ćwiczenie mające na celu zwiększenie obwodu penisa
Wzrost
- • Pogrubienie penisa
Instrukcje
- • dla Początkujących
Czas na Szkolenie
- • 3-5 minut
- • 3 razy w tygodniu
Ćwiczenia
- Erekcja: 40-80%
- Ćwiczenie: początkujący
- Stopień trudności: niski
- Intensywność: niska
- Ryzyko obrażeń: niskie
- Ćwiczenie kombinowane
- Wideo
Wet Jelq (Polski: Mokry Jelq) jest jednym z podstawowych ćwiczeń powiększania penisa. Jelqing zmusza więcej krwi do ciał jamistych, które rozszerzają się i rozciągają ściany komórkowe, umożliwiając dostanie się większej ilości krwi do penisa. Jelqing jest najczęściej uważany za ćwiczenie popręgowe, ale niektórzy zgłosili znaczne zwiększenie długości.
Podręcznik
Nałożyć smar na dłonie i penisa.
Doprowadź penisa do sugerowanego poziomu erekcji.
Użyj kciuka i palca wskazującego, aby utworzyć rączka z OK znak wokół penisa. Umieścić uchwyt jak najbliżej kości łonowej.
Zwiększ nacisk rączka z OK znak i powoli przesuń rękę w kierunku żołędzi prącia. Zastosuj wystarczający nacisk, aby wtłoczyć krew do penisa. Używaj mniejszej presji, jeśli jest to bolesne.
Zatrzymaj ruch tuż przed tym, jak ręka dotrze do żołędzi. Ukończyłeś powtarzanie Wet Jelq'a.
Kontynuując trzymanie rączka z OK znak pod żołędziami, użyj drugiej ręki, aby utworzyć rączka z OK znak wokół penisa. Umieść ten rączka jak najbliżej kości łonowej.
Zwolnij rękę pod żołędziami i wróć do kroku 4, aż osiągniesz zalecaną liczbę powtórzeń.
