Ćwiczenia na penisa - filmy video | Powiększanie i wydłużanie penisa

53 darmowe filmy z ćwiczeniami z kategorii: Wydłużanie penisa, pogrubianie penisa i ćwiczenia dna miednicy dla mężczyzn. Poniższe instrukcje wideo na temat naszych ręcznych ćwiczeń penisa są idealne dla początkujących, zaawansowanych i ekspertów. Ponadto, znajdziesz proste plany treningowe, takie jak Jelqing i rozciąganie, aby zwiększyć obwód i długość penisa.

Dla większego bezpieczeństwa, zalecamy rozgrzanie penisa przed rozpoczęciem każdego treningu. Promuje to naturalne krążenie krwi i zwiększa efektywność wzrostu penisa.

Zmierzyć penisa

Istnieje 7 różnych metod prawidłowego zmierzenia penisa. Poniżej przedstawiamy poszczególne możliwości obliczania długości i obwodu wraz z instrukcjami wideo. Pomiar dzielimy na dwie kategorie: Penis w stanie wiotkim i wzwiedzionym.

Zmierz długość penisa

Pomiar długości penisa w stanie wzwodu metodą BPEL

Pomiar długości penisa w stanie wzwodu metodą NBPEL

Pomiar długości penisa w stanie zwiotczałym metodą BPFSL

Pomiar długości penisa w stanie zwiotczałym metodą FL

Zmierz obwód penisa

Pomiar obwodu penisa w stanie wzwodu metodą EG Maximum

Pomiar obwodu penisa w stanie wzwodu metodą EG Zone

Pomiar obwodu penisa w stanie zwiotczałym metodą FG

Rozgrzej penisa

Rozgrzewka powinna być zawsze wykonywana na początku każdej sesji ćwiczeń. Ogrzewanie stymuluje naturalny przepływ krwi, zwiększa elastyczność tkanki penisa i zapobiega urazom podczas wykonywania ćwiczeń powiększających penisa.

Hot Wrap | Ćwiczenie na rozgrzanie penisa

Hot Wrap do rozgrzania penisa powiększa lub poprawia:: zapobieganie urazom

Wydłużenie penisa

Recenzja PeniMaster Pro Do producenta

Wszystkie ćwiczenia wydłużające penisa dla początkujących, zaawansowanych i ekspertów. Te indywidualne instrukcje wydłużają więzadła podtrzymujące penisa i rozciągają tkankę erekcyjną. W efekcie metody te zwiększają średnią długość penisa w stanie wiotkim i wzwiedzionym, poprawiając funkcje erekcyjne. Aby uzyskać więcej informacji na temat intensywności, twardości erekcji i trudności, kliknij na ćwiczenie poniżej filmu.

Intensywność: Niska
Ryzyko urazu: Niskie

Basic Stretch | Ćwiczenie rozciągające penisa

Basic Stretch do wydłużenia penisa powiększa lub poprawia:: długość wzwiedzionego penisa; długość wiotkiego penisa

Intensywność: Niska
Ryzyko urazu: Niskie
Ćwiczenie Combo

Hot Kegel Stretch | Ćwiczenie dla dłuższego penisa

Hot Kegel Stretch do wydłużenia penisa i trening dna miednicy powiększa lub poprawia:: kontrola ejakulacji; siła erekcji; długość wzwiedzionego penisa; intensywność ejakulacji; zdrowie prostaty; krążenie krwi; długość wiotkiego penisa; objętość ejakulacji; zapobieganie urazom

Intensywność: Średnia
Ryzyko urazu: Średnie

V-Stretch | Spraw by penis był dłuższy

V-Stretch do wydłużenia penisa powiększa lub poprawia:: długość wzwiedzionego penisa; długość wiotkiego penisa

Intensywność: Średnia
Ryzyko urazu: Średnie

A-Stretch | Ćwiczenie na wydłużenie penisa

A-Stretch do wydłużenia penisa powiększa lub poprawia:: długość wzwiedzionego penisa; długość wiotkiego penisa

Intensywność: Wysoka
Ryzyko urazu: Wysokie

Bundled Blasters | Ćwiczenie wydłużające penisa

Bundled Blasters do wydłużenia penisa powiększa lub poprawia:: długość wzwiedzionego penisa; długość wiotkiego penisa

Intensywność: Średnia
Ryzyko urazu: Średnie
Ćwiczenie Combo

DLD Blaster | Ćwiczenie wyciągające penisa

DLD Blaster do wydłużenia penisa i trening dna miednicy powiększa lub poprawia:: kontrola ejakulacji; siła erekcji; długość wzwiedzionego penisa; intensywność ejakulacji; zdrowie prostaty; krążenie krwi; długość wiotkiego penisa; objętość ejakulacji

Intensywność: Wysoka
Ryzyko urazu: Wysokie

Erect Stretch | Ćwiczenie na wydłużenie sztywnego penisa

Erect Stretch do wydłużenia penisa powiększa lub poprawia:: długość wzwiedzionego penisa; długość wiotkiego penisa

Intensywność: Niska
Ryzyko urazu: Niskie

Gentle Stretch | Ćwiczenie na zwiększenie długości penisa

Gentle Stretch do wydłużenia penisa powiększa lub poprawia:: długość wzwiedzionego penisa; długość wiotkiego penisa

Intensywność: Niska
Ryzyko urazu: Niskie

Rotation Stretch | Ćwiczenie, aby uzyskać dłuższego penisa

Rotation Stretch do wydłużenia penisa powiększa lub poprawia:: długość wzwiedzionego penisa; długość wiotkiego penisa

Intensywność: Niska
Ryzyko urazu: Niskie

Helicopter Shake | Wspomaganie przepływu krwi do ciał jamistych

Helicopter Shake do wydłużenia penisa powiększa lub poprawia:: długość wzwiedzionego penisa; krążenie krwi; długość wiotkiego penisa

Intensywność: Średnia
Ryzyko urazu: Niskie

Double Stretch | Ćwiczenie na naturalny wzrost penisa

Double Stretch do wydłużenia penisa powiększa lub poprawia:: długość wzwiedzionego penisa; długość wiotkiego penisa

Intensywność: Średnia
Ryzyko urazu: Niskie

Twisted Stretch | Ćwiczenie na powiększenie penisa

Twisted Stretch do wydłużenia penisa powiększa lub poprawia:: długość wzwiedzionego penisa; długość wiotkiego penisa

Pogrubienie penisa

Do producenta

Te metody na pogrubienie penisa są odpowiednie dla początkujących, zaawansowanych i ekspertów. Poszczególne ćwiczenia służą do treningu tkanki erekcyjnej, powiększania żołędzi i zwiększania obwodu penisa. W rezultacie wiotkie i wzwiedzione prącia zwiększają swoją średnicę i grubość. Aby uzyskać więcej informacji na temat intensywności, twardości erekcji i trudności, kliknij na ćwiczenie poniżej filmu.

Intensywność: Niska
Ryzyko urazu: Niskie
Ćwiczenie Combo

Dry Jelq | Ćwiczenie na zwiększenie obwodu penisa

Dry Jelq do zagęszczania penisa i wydłużenia penisa powiększa lub poprawia:: rozmiar wzwiedzionej żołędzi; długość wzwiedzionego penisa; obwód wzwiedzionego penisa; rozmiar wiotkiej żołędzi; długość wiotkiego penisa; obwód wiotkiego penisa

Intensywność: Niska
Ryzyko urazu: Niskie
Ćwiczenie Combo

Wet Jelq | Ćwiczenie na zwiększenie obwodu penisa

Wet Jelq do zagęszczania penisa i wydłużenia penisa powiększa lub poprawia:: rozmiar wzwiedzionej żołędzi; długość wzwiedzionego penisa; obwód wzwiedzionego penisa; rozmiar wiotkiej żołędzi; długość wiotkiego penisa; obwód wiotkiego penisa

Intensywność: Średnia
Ryzyko urazu: Niskie
Ćwiczenie Combo

Side Jelq | Ćwiczenie na wyprostowanie skrzywionego penisa

Side Jelq do zagęszczania penisa i wydłużenia penisa powiększa lub poprawia:: rozmiar wzwiedzionej żołędzi; długość wzwiedzionego penisa; obwód wzwiedzionego penisa; prostowanie penisa; rozmiar wiotkiej żołędzi; długość wiotkiego penisa; obwód wiotkiego penisa

Intensywność: Średnia
Ryzyko urazu: Niskie
Ćwiczenie Combo

Vertical Jelq | Ćwiczenie na wyprostowanie wygiętego penisa

Vertical Jelq do zagęszczania penisa i wydłużenia penisa powiększa lub poprawia:: rozmiar wzwiedzionej żołędzi; długość wzwiedzionego penisa; obwód wzwiedzionego penisa; prostowanie penisa; rozmiar wiotkiej żołędzi; długość wiotkiego penisa; obwód wiotkiego penisa

Intensywność: Wysoka
Ryzyko urazu: Wysokie

Clamping | Ćwiczenie na zwężenie penisa

Clamping do zagęszczania penisa powiększa lub poprawia:: rozmiar wzwiedzionej żołędzi; obwód wzwiedzionego penisa; krążenie krwi; rozmiar wiotkiej żołędzi; obwód wiotkiego penisa

Intensywność: Średnia
Ryzyko urazu: Średnie

Clamping w połączeniu z Uli Squeeze

Clamped Uli Squeeze do zagęszczania penisa powiększa lub poprawia:: rozmiar wzwiedzionej żołędzi; obwód wzwiedzionego penisa; krążenie krwi; rozmiar wiotkiej żołędzi; obwód wiotkiego penisa

Intensywność: Wysoka
Ryzyko urazu: Wysokie

Clamping w połączeniu z Bend

Clamped Bends do zagęszczania penisa powiększa lub poprawia:: rozmiar wzwiedzionej żołędzi; obwód wzwiedzionego penisa; krążenie krwi; Penisverkruemmung; rozmiar wiotkiej żołędzi; obwód wiotkiego penisa

Intensywność: Wysoka
Ryzyko urazu: Wysokie
Ćwiczenie Combo

Clamping w połączeniu z Edging - Ballooning

Clamped Edging - Ballooning do zagęszczania penisa i trening dna miednicy powiększa lub poprawia:: kontrola ejakulacji; siła erekcji; rozmiar wzwiedzionej żołędzi; obwód wzwiedzionego penisa; krążenie krwi; rozmiar wiotkiej żołędzi; obwód wiotkiego penisa; objętość ejakulacji

Intensywność: Wysoka
Ryzyko urazu: Wysokie

Clamping w połączeniu z Jelqing

Clamped Jelqs do zagęszczania penisa powiększa lub poprawia:: rozmiar wzwiedzionej żołędzi; obwód wzwiedzionego penisa; krążenie krwi; rozmiar wiotkiej żołędzi; obwód wiotkiego penisa

Intensywność: Średnia
Ryzyko urazu: Średnie

Uli Squeeze | Ćwiczenie dla większej grubości penisa

Uli Squeeze do zagęszczania penisa powiększa lub poprawia:: rozmiar wzwiedzionej żołędzi; obwód wzwiedzionego penisa; rozmiar wiotkiej żołędzi; obwód wiotkiego penisa

Intensywność: Wysoka
Ryzyko urazu: Średnie

Bend | Ćwiczenie prostowania penisa

Bend Übung do zagęszczania penisa powiększa lub poprawia:: rozmiar wzwiedzionej żołędzi; obwód wzwiedzionego penisa; prostowanie penisa; rozmiar wiotkiej żołędzi; obwód wiotkiego penisa

Intensywność: Wysoka
Ryzyko urazu: Wysokie

Compressor Squeeze | Ćwiczenie na pogrubienie penisa

Compressor Squeeze do zagęszczania penisa powiększa lub poprawia:: rozmiar wzwiedzionej żołędzi; obwód wzwiedzionego penisa; rozmiar wiotkiej żołędzi; obwód wiotkiego penisa

Intensywność: Średnia
Ryzyko urazu: Średnie
Ćwiczenie Combo

Plumped Bend | Ćwiczenie na powiększenie penisa

Plumped Bend do zagęszczania penisa i trening dna miednicy powiększa lub poprawia:: kontrola ejakulacji; siła erekcji; rozmiar wzwiedzionej żołędzi; obwód wzwiedzionego penisa; intensywność ejakulacji; prostowanie penisa; zdrowie prostaty; krążenie krwi; rozmiar wiotkiej żołędzi; obwód wiotkiego penisa; objętość ejakulacji

Intensywność: Wysoka
Ryzyko urazu: Wysokie

Horse Squeeze | Ćwiczenie na zwiększenie obwodu penisa

Horse Squeeze do zagęszczania penisa powiększa lub poprawia:: rozmiar wzwiedzionej żołędzi; obwód wzwiedzionego penisa; rozmiar wiotkiej żołędzi; obwód wiotkiego penisa

Intensywność: Wysoka
Ryzyko urazu: Wysokie

DLD Bend | Ćwiczenie na pogrubienie penisa

DLD Bend do zagęszczania penisa powiększa lub poprawia:: rozmiar wzwiedzionej żołędzi; długość wzwiedzionego penisa; obwód wzwiedzionego penisa; rozmiar wiotkiej żołędzi; długość wiotkiego penisa; obwód wiotkiego penisa

Intensywność: Średnia
Ryzyko urazu: Średnie

Flaccid Bend | Ćwiczenie na szerszego penisa

Flaccid Bend do zagęszczania penisa powiększa lub poprawia:: obwód wzwiedzionego penisa; obwód wiotkiego penisa

Intensywność: Średnia
Ryzyko urazu: Średnie

Erect Squeeze | Ćwiczenie na poszerzenie penisa

Erect Squeeze do zagęszczania penisa powiększa lub poprawia:: rozmiar wzwiedzionej żołędzi; obwód wzwiedzionego penisa; rozmiar wiotkiej żołędzi; obwód wiotkiego penisa

Intensywność: Niska
Ryzyko urazu: Niskie

Double Squeeze | Ćwiczenie w celu treningu tkanki erekcyjnej

Double Squeeze do zagęszczania penisa i trening dna miednicy powiększa lub poprawia:: rozmiar wzwiedzionej żołędzi; obwód wzwiedzionego penisa; rozmiar wiotkiej żołędzi; obwód wiotkiego penisa

Trening dna miednicy

Poniższe ćwiczenia dna miednicy dla mężczyzn wzmacniają mięśnie PC, pomagają w zaburzeniach erekcji i zapobiegają problemom z erekcją. Trening mięśni dna miednicy służy zwiększeniu potencji, zapobiega przedwczesnemu wytryskowi i korzystnie wspomaga funkcjonowanie prostaty. Aby uzyskać więcej informacji na temat intensywności, twardości erekcji i trudności, kliknij na ćwiczenie poniżej filmu.

Intensywność: Niska
Ryzyko urazu: Niskie

Kegel Clench | Ćwiczenie Kegla dla mężczyzn

Kegel Clench do trening dna miednicy powiększa lub poprawia:: kontrola ejakulacji; siła erekcji; intensywność ejakulacji; zdrowie prostaty; krążenie krwi; objętość ejakulacji

Intensywność: Niska
Ryzyko urazu: Niskie

Towel Raise | Ćwiczenie ćwiczące dno miednicy

Towel Raise do trening dna miednicy powiększa lub poprawia:: kontrola ejakulacji; siła erekcji; intensywność ejakulacji; zdrowie prostaty; krążenie krwi; objętość ejakulacji

Intensywność: Niska
Ryzyko urazu: Niskie

Edging - Ballooning | Ćwiczenie na opóźnienie wytrysku

Edging - Ballooning do trening dna miednicy powiększa lub poprawia:: kontrola ejakulacji; siła erekcji; intensywność ejakulacji; zdrowie prostaty; krążenie krwi; objętość ejakulacji

Intensywność: Niska
Ryzyko urazu: Niskie

Erect Raise | Ćwiczenie w celu zwiększenia potencji

Erect Raise do trening dna miednicy powiększa lub poprawia:: kontrola ejakulacji; siła erekcji; intensywność ejakulacji; zdrowie prostaty; krążenie krwi; objętość ejakulacji

Intensywność: Niska
Ryzyko urazu: Niskie
Ćwiczenie Combo

Hot Kegel Clench | Ćwiczenie na zwiększenie siły seksualnej

Hot Kegel Clench do trening dna miednicy i wydłużenia penisa powiększa lub poprawia:: kontrola ejakulacji; siła erekcji; długość wzwiedzionego penisa; intensywność ejakulacji; zdrowie prostaty; krążenie krwi; długość wiotkiego penisa; objętość ejakulacji; zapobieganie urazom

Plany treningowe

Te plany treningowe powiększenie penisa zapewniają gotowe do użycia krok po kroku instrukcje wideo dla początkujących, zaawansowanych i ekspertów do łatwego naśladowania. Poniższe programy szkolenia w zakresie penisa są odpowiednie dla: Naturalne powiększanie penisa (długość i obwód), wydłużanie penisa (długość) i pogrubianie penisa (obwód). Proszę pamiętać, że są to tylko przykładowe plany treningowe. Możliwe jest również indywidualne łączenie poszczególnych ćwiczeń w zależności od osobistych potrzeb i pożądanych rezultatów.