Dry Jelq Övning för mer penisomkrets
Tillväxt
- • Penis förtjockning
Instruktioner
- • För nybörjare
Träningstid
- • 3-5 minuter
- • 3 gånger i veckan
Övningar
- Erektion: 40-80%
- Övning: Nybörjare
- Svårighetsgrad: Låg
- Intensitet: Låg
- Risk för skada: Låg
- Combi-övning
- Video
Dry Jelq (Svenska: Torr Jelq) är en av de viktigaste övningarna för penisförstoring. Jelqing tvingar in mer blod i corpora cavernosa som expanderar och sträcker cellväggarna så att större mängder blod kan tränga in i penis. Jelqing anses mest vara en omkretsövning, men vissa har rapporterat betydande längdvinster av den.
- Vertical Jelq för penisförtjockning och penisförlägning förstorad eller förbättrad:
- storlek på den uppresta ollonet
- erigerad penis längd
- erigerad penisomkrets
- storlek på den slappa ollonet
- slapp penis längd
- slapp penisomkrets
Instruktioner
Ta med din penis till den föreslagna erektionsnivån.
Använd tummen och pekfingret för att bilda ett löst grepp med OK-tecknet och placera det ungefär mitt i penisaxeln.
Dra tillbaka huden på penisaxeln genom att skjuta det lösa grepp med OK-tecknet så nära som möjligt mot penisroten till pubis.
Öka trycket på grepp med OK-tecknet och skjut långsamt handen mot penis ekollon. Använd tillräckligt tryck för att tvinga blodet in i penis. Använd mindre tryck om det känns smärtsamt.
Stoppa rörelsen strax innan handen når penis ekollon. Du har slutfört en upprepning av Dry Jelq.
Lossa grepp med OK-tecknet och gör en Kegel Clench medan du snabbt glider handen tillbaka och drar tillbaka skaftets hud. Återgå till steg 4 för det föreslagna antalet repetitioner. Växla händerna mellan uppsättningarna.
