Hot Kegel Clench Übung zum Beckenbodentraining
Wachstum
- • Beckenbodenmuskulatur
Anleitung
- • für Anfänger
Trainingszeit
- • 10 Minuten täglich
Übung
- Erektion: 0-80%
- Übung: Anfänger
- Schwierigkeit: Niedrig
- Intensität: Niedrig
- Verletzungsgefahr: Niedrig
- Kombi-Übung
- Video
Der Hot Kegel Clench ist eine großartige Aufwärmübung zum Penis vergrößern. Der Hot Wrap macht den Penis elastischer und damit empfänglicher für die Effekte des Trainings, während die Kegel Clench Übungen die Beckenbodenmuskeln trainieren und die Potenz steigern. Ein starker PC-Muskel ist für einen gesunden Penis unerlässlich und sollte daher regelmäßig trainiert werden.
- Hot Kegel Clench zum Beckenbodentraining und Penisverlängerung vergrößert oder verbessert:
- Ejakulationskontrolle
- Erektionsqualität
- Erigierte Penislänge
- Orgasmusintensität
- Prostatagesundheit
- Penisdurchblutung
- Schlaffe Penislänge
- Spermamenge
- Verletzungsprävention
Anleitung
Beckenbodentraining für MännerBringen Sie den Penis auf das empfohlene Erektionslevel.
Wickeln Sie einen heißen Waschlappen um den Penis.
Halten Sie den Penis in horizontaler Position.
Spannen Sie den PC-Muskel an und halten Sie die Spannung für die empfohlene Wiederholungszeit.
Lassen Sie den PC-Muskel los und wiederholen Sie Schritt 4, bis die vorgeschlagene Anzahl von Wiederholungen erreicht ist.